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不少老年人和孩子靠服用魚肝油丸來補充身體所需維生素和各種營養(yǎng)。對此，第四軍醫(yī)大學唐都醫(yī)院營養(yǎng)科主任葉琳指出，魚肝油丸不能長期不間斷服用，否則會發(fā)生中毒現(xiàn)象，即便對癥服用也應吃2~3周后停服1~2周。

葉琳主任介紹說，魚肝油富含豐富的維生素D和維生素A，其中維生素D可促進腸黏膜對鈣質(zhì)吸收；維生素A能提高機體抵抗力，改善視力水平等，對身體確有好處。但是維生素D和維生素A都屬于脂溶性維生素，長期大量服用會使它們在身體內(nèi)蓄積，進而引起維生素中毒，早期表現(xiàn)為惡心、嘔吐、頭痛、毛發(fā)脫落等。因此，建議服用魚肝油的老年人和孩子要吃吃停停，不要不間斷長期服用。

另外，有的人長期服用魚肝油丸后會引起尿結(jié)石，這是因為維生素D過多引起血液中鈣、磷水平升高所致。尿結(jié)石與尿液排泄量以及身體的一些病變有關(guān)，建議經(jīng)常服用魚肝油丸的患者，平時一定注意多喝水，以增加排尿量，防止鈣質(zhì)沉淀?；加心蚵方Y(jié)石或體質(zhì)虛弱的人，則不宜服用魚肝油丸。

事實上，魚肝油并不是誰都能吃，比如青壯年和身體沒有缺鈣表現(xiàn)的人，最好不要吃。它比較適合缺鈣的老年人和孩子、孕婦服用，但也要遵循吃2~3周停用1~2周的原則，每次不要吃太多，具體服用方法可以讓醫(yī)生根據(jù)自己的身體情況給予指導。

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來源：作者：admin

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