從出生的那一刻起，孩子就成為每個(gè)家庭集萬千寵愛于一身的掌上明珠。所有的家人，都想把最好的東西、最多的愛給孩子。然而，在一定程度上，大人的過分寵愛，已經(jīng)成了孩子們 “甜蜜的負(fù)擔(dān)”：飲食過度引起肥胖，使得糖尿病等慢性病纏上孩子。在我國，目前每10個(gè)糖尿病患者中就有1個(gè)是青少年，其中增長最快的是Ⅱ型糖尿病。以此推算，我國也有近千萬的兒童青少年患有糖尿病。面對著校園里擦身而過的 “小胖墩兒”，這個(gè) “六一”我們替他們喊出自己的心聲：寵我，別把我喂成 “小胖墩兒”。

“脫亞入歐”飲食易造成“小胖墩兒”

10歲的洋洋(化名)是典型的“獨(dú)二代”，父母收入豐厚卻無暇照顧孩子，從小就把他丟給爺爺奶奶照顧。老兩口對這個(gè)寶貝孫子百般疼愛，頓頓大魚大肉，冰箱里永遠(yuǎn)有喝不完的可樂、吃不完的零食；而忙碌的父母表達(dá)愛意的方式，就是閑暇時(shí)帶他去麥當(dāng)勞、肯德基“打牙祭”。在這樣的“寵愛”之下，孩子明顯比身邊的同齡孩子大上好幾圈。在一次體檢中，丁丁被查出Ⅱ型糖尿病，伴隨而來的還有高血糖、高血脂。

在專家看來，現(xiàn)代人飲食習(xí)慣逐漸“脫亞入歐”，高蛋白、高脂肪的肉、乳制品不僅容易造成體型肥胖，許多慢性病如高血脂、高血壓等也跟著“與食俱進(jìn)”。同時(shí)，平常久坐不動(dòng)，出門打的、進(jìn)門電梯等情況比比皆是，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)嚴(yán)重缺乏。一邊是卡路里上升，一邊是運(yùn)動(dòng)量下降，再加上作息不規(guī)律，生活壓力大，不知不覺中誘發(fā)糖尿病。

抵抗糖尿病要重視預(yù)防

糖尿病預(yù)防和管理對兒童和青少年尤為重要--在我國，目前每10個(gè)糖尿病患者中就有1個(gè)是青少年，雖然目前兒童糖尿病患者中還是以遺傳性的1型糖尿病居多，但在近20-30年間，環(huán)境和飲食因素造成的Ⅱ型糖尿病發(fā)病急劇上升。有調(diào)查表明，3成患病兒童患有抑郁癥，同時(shí)，因?yàn)樾睦碚系K和怕疼，不能堅(jiān)持測血糖，兒童糖尿病和糖尿病前期管理特別困難：孩子往往無法忍受年復(fù)一年、日復(fù)一日的針刺疼痛，監(jiān)測往往半途而廢。不能堅(jiān)持，也就意味著失去了血糖監(jiān)控這道無形屏障，病程加速、并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)也就更大。

為此，北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部公共衛(wèi)生學(xué)院營養(yǎng)專家李榴柏教授為孩子們提出了幾條預(yù)防之道：

解放天性，多動(dòng)獲益--多步行、多運(yùn)動(dòng)，提高消耗，促進(jìn)健康代謝。

多元營養(yǎng)，崇尚自然--要減少油膩、高甜度的食品和熱量食物(如洋快餐類食品)的攝入，選擇適量蛋白、高纖維素(蔬菜)的食品，合理攝取新鮮蔬菜、水果、瘦肉、脂類、魚類、雜糧。

合理作息，健康心態(tài)--現(xiàn)代人經(jīng)常熬夜夜通宵，工作、學(xué)習(xí)壓力大，甚至孩子也挑燈夜戰(zhàn)。需要適當(dāng)調(diào)節(jié)作息，合理排解壓力，張弛有度，擁有良好的生活心態(tài)。

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