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寶寶長得快食療來幫忙

3-6歲飲食

2010年12月24日

如何才能增進孩子的食欲,讓孩子更快地長個子呢?下面為寶寶推薦兩款助長食療方:

黃芪豬肝湯

原料:黃芪30克,五味子3克,新鮮豬肝50克,新鮮豬腿骨500克,鹽少許。

制作方法:先將豬肝用清水洗凈,切成片;豬腿骨用清水洗凈、打碎,與黃芪、五味子一起放進砂鍋內(nèi),加適量清水,先用旺火煮沸后,改為文火煮1小時,再濾去骨渣和藥渣;將豬肝片放進已煮好的豬骨湯內(nèi)煮熟,加鹽調(diào)味,待溫時吃豬肝喝湯。

提示:豬肝富含蛋白質(zhì)、鈣、磷,以及多種維生素,豬腿骨也含有鈣、磷、鎂等多種無機元素,配以黃芪、五味子,有利于蛋白質(zhì)、鈣、磷等成分的吸收,對小兒長骨的發(fā)育甚為有利。

雞肝蛋皮粥

原料:新鮮雞肝50克,新鮮雞蛋1個,大米100克,香油、鹽適量。

制作方法:大米洗凈放入砂鍋內(nèi),加適量清水煮粥,至大米開花時為度;然后將雞肝洗凈、剁泥,用香油適量炒熱,備用;雞蛋去殼打勻,放鍋內(nèi)加少許香油制成蛋皮,切碎,與熱雞肝一起放進粥內(nèi),煮至粥稠,待溫,加鹽調(diào)味食用。

提示:雞肝富含蛋白質(zhì)、鈣、磷及維生素A,雞蛋則含有嬰幼兒成長需要的卵蛋白和卵球蛋白,以及豐富的鈣、磷等無機鹽。許麗麗

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來源: 作者:admin

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