近年來，生活節(jié)奏不斷加快，方便食品的品種愈來愈多。有的孩子早晨起不來，常以一罐“八寶粥”充饑；中午，家長(zhǎng)為圖省事，打幵一包方便面，讓孩子用開水泡泡，對(duì)付一餐了事。如果一周中有幾天的早、中餐均以方便食品為主，親貝網(wǎng)育嬰專家提醒：貪“方便”的同時(shí),不知不覺中就流失了孩子每天營(yíng)養(yǎng)素的攝人。

據(jù)親貝網(wǎng)了解，方便面中的主要營(yíng)養(yǎng)成分是碳水化合物，它在油中炸了一下，含有一定量的脂肪，所以，吃后有一定的飽脹感，可以充饑,然而它提供的熱能是不足的。有些方便面盡管標(biāo)以“牛肉”、“豬肉”、“雞肉”等成分，而實(shí)際上所含的蛋白質(zhì)少得可憐，其他的營(yíng)養(yǎng)成分如維生素、宏量元素、微量元素更加不足。“八寶粥”中含有一些豆類可以提供少量的植物蛋白質(zhì)，而脂肪、維生素及礦物質(zhì)的含量卻很少。

所以，經(jīng)常以方便食品作為正餐的兒童中，體重、身高長(zhǎng)得緩慢，便秘、牙齦出血、鼻出血者并不少見。另外，吃方便食品是為了趕時(shí)間，進(jìn)餐時(shí)如果再狼吞虎咽,給胃腸道增加了消化的負(fù)擔(dān)，有時(shí)也會(huì)出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象。

親貝網(wǎng)建議，如果的確受條件的限制，以方便食品代餐時(shí),應(yīng)搭一些肉、魚、蛋、雞、蔬菜、水果之類，以補(bǔ)充某些營(yíng)養(yǎng)成分的不足。