很多媽媽總擔(dān)心孩子在幼兒園沒(méi)吃飽，回到家后就使勁往孩子嘴里填吃的，這樣很容易造成孩子拉肚子，或是積食生病。其實(shí)，幼兒園一日三餐都是營(yíng)養(yǎng)配餐，從食材的選擇到膳食的搭配，再到飯菜的制作都很精心，再加上老師細(xì)心的進(jìn)餐護(hù)理，一般來(lái)講，孩子都能吃得很好。那么，日托孩子回家后要不要再吃東西，吃些什么，親貝網(wǎng)（http://www.xtshb.cn/）在這里給你提幾點(diǎn)建議：

1、孩子從幼兒園回家后首先要選擇的是白開(kāi)水。早晨起床洗漱后，也應(yīng)喝杯白開(kāi)水。

2、合理選擇晚間食品。幼兒園每日提供日托幼兒營(yíng)養(yǎng)素的量大約是孩子每日需要量的80%。以上，因此，回家后不要再給孩子高熱量的食品，可以選擇孩子喜歡吃的水果（兩種）、幾粒干果、幾口蔬菜、適量奶制品等，但量不易多。

3、每天察看幼兒園的一日食譜，為孩子提供的晚間食品最好不和幼兒園當(dāng)日食譜重樣。

4、托孩子晚上回家是否再吃些主食和肉蛋等食物，一定要根據(jù)孩子的具體情況，以孩子吃后不生病，也不會(huì)體重增長(zhǎng)過(guò)快為準(zhǔn)。

5、盡量不吃或少吃的食品：甜飲料、奶油蛋糕、冰激凌、巧克力、烤雞、肥肉等。

6、和老師溝通是了解您孩子當(dāng)曰飲食情況的不錯(cuò)選擇。

7、晚上睡前1小時(shí)不要再讓孩子加餐，喝幾口白開(kāi)水再睡覺(jué)。