孩子吃得并不多，可體重卻一路飆升！

我和老公的體重都屬于“超重一族"。而今我們的寶貝兒子比起我們更是有過(guò)之而無(wú)不及?？墒俏覀兏杏X孩子吃得并不算多啊，而他的體重卻長(zhǎng)得很快。該怎么辦呢？

不妨先問(wèn)問(wèn)自己這些問(wèn)題：

*你在孕期是不是就營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩？

*寶寶6個(gè)月以前，你一直在堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)嗎？

*你和你老公的飲食方式健康嗎？是不是對(duì)一些容易導(dǎo)致肥胖的食品“情有獨(dú)鐘”？是不是經(jīng)常采用油炸或者紅燒的烹調(diào)方式？

*你和你老公經(jīng)常出去運(yùn)動(dòng)嗎？

這些方法也許對(duì)你有所幫助：

*在寶寶6個(gè)月以前，最好是純母乳喂養(yǎng)。

*在添加輔食的階段，要注意培養(yǎng)寶寶對(duì)蔬菜的喜好，比如在給孩子喂飯時(shí)，可以先給他吃蔬菜，這樣的話，饑餓會(huì)讓他更容易接受蔬菜。

*首先盡量能夠在6個(gè)月內(nèi)實(shí)行純母乳喂養(yǎng)，并且給寶寶養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，寶寶餓的時(shí)候一定要給他吃，但孩子感覺飽了，有表示了，哪怕碗里只剩下半口也不要給孩子吃了。這樣即使出生時(shí)很胖的寶寶，將來(lái)發(fā)生肥胖的可能性也非常小。

*我們通常所說(shuō)的肥胖的遺傳不僅僅是基因概念上的遺傳，而更多的是生活方式的遺傳。比如父母很喜歡吃不健康的或者容易導(dǎo)致肥胖的食品，經(jīng)常采用油炸或者紅燒的烹調(diào)方式，不愛活動(dòng)。通過(guò)長(zhǎng)期的耳濡目染，孩子也容易出現(xiàn)和父母一致的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣。因此，父母首先要改變自己的飲食習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。