母親說(shuō)孩子雖然不太吃飯，但卻很能吃零食。然而，這是因?yàn)椴怀燥垼蛔愕臒崃坑昧闶车奶欠謥?lái)補(bǔ)充。這樣的話，那再多吃點(diǎn)米飯不就行了嗎？這是大人的想法。這個(gè)年齡的孩子，不能吃那么多的飯。

有時(shí)午后把正在外邊玩的孩子領(lǐng)回家，可當(dāng)上到3 樓時(shí)，孩子卻上不動(dòng)了。

這是中午從飯里得到的能量都消耗掉了的原因。這時(shí)孩子想要甜食，就是因?yàn)樘亲钊菀鬃兂赡芰垦a(bǔ)充體力的緣故。要求吃果汁、糖果等零食也是符合生理規(guī)律的。

既然給孩子零食吃，就要作為樂(lè)趣給他。總是在給孩子零食前令孩子再多吃點(diǎn)飯、做一翻說(shuō)教，孩子恐怕也會(huì)感到很無(wú)聊的。

每頓飯都吃一碗多飯，零食也喜歡吃?shī)A餡面包、烤餅、拉面之類(lèi)的孩子是大飯量的孩子。對(duì)這樣的孩子，給他的零食如果都是他喜歡吃的東西，孩子就會(huì)胖起來(lái)。對(duì)能吃的孩子要限制零食，水果也因含糖分多要節(jié)制。

很多孩子和母親去超市購(gòu)物，發(fā)現(xiàn)了電視中看到的小食品袋子就拿起來(lái)不放。一旦食品袋子讓孩子拿到手，孩子就認(rèn)定它是自己的東西了，有多少都把它吃掉。不要養(yǎng)成這種習(xí)慣。為了預(yù)防齲齒，糖果之類(lèi)的東西要盡量敬而遠(yuǎn)之。要與孩子約好吃零食后要刷牙。

吃了花生米或內(nèi)含花生米的食品后1～2 分鐘，有的孩子嘴唇發(fā)麻，不一會(huì)兒就發(fā)生腹痛，這是過(guò)敏。1 次吃得過(guò)多，有時(shí)還能引起休克。只有不吃花生才是最好的解決辦法。對(duì)第1 次吃的小甜餅、外邊飯店吃的涮肉的佐料也要注意。