這個年齡的孩子的睡眠，因生活習慣不同有很大的差別。上幼兒園的孩子，因早晨必需按規(guī)定的時間走出家門，自然晚上也早些睡覺。盡管如此，很多孩子還是晚上9 點睡，早晨8 點起床，按老師要求的8 點睡覺的孩子很少。但是，晚上10 點睡覺，早晨7 點起床這種類型的孩子也不少。通過睡眠來解除疲勞，因人不同也有相當大的差異。午睡的孩子，確實晚上能熬夜。如果孩子午睡了就精神十足，又很愿意晚上晚睡的話，就讓孩子晚點睡，不必拘泥幼兒園老師晚8 點睡覺的說法。教育孩子，不僅僅是幼兒園里的事，家庭里的教育也很重要。如果孩子晚上10 點睡覺前能玩得很好的話，就可以讓孩子午睡。特別是夏季，更應該讓孩子午睡。因為孩子每天8 點睡覺的話，就沒有和父親在一起過家庭生活、一起玩的時間了，所以要考慮孩子的心情。

不上幼兒園的孩子，只在家里生活，就容易睡眠不規(guī)律。如果是在冬季，易形成晚上11 點睡，早晨9 點以后起床的習慣。但是，只要生活有規(guī)律，既有鍛煉身體的時間，飲食的次數(shù)又能按孩子每日所需的飲食給予，也就不必一定要拘泥于早起早睡。

飲食方面，小飯量和大飯量的孩子有著明顯的差異。飯量小的孩子，尤其不喜歡吃米飯，一般1 小飯碗也好不容易才能吃半碗。即便是這樣，只要能喝兩瓶牛奶，盡量吃一些魚、雞蛋、香腸、肉類的話，就不會發(fā)生營養(yǎng)不良。不吃蔬菜的孩子很多，但只要吃一些水果，在營養(yǎng)方面也沒有什么問題。有很多孩子在家里既不愛吃飯，也不吃蔬菜，而上了幼兒園以后給孩子帶盒飯時，飯也能吃了，西紅柿、菠菜也能吃了。

我們知道，不吃飯或者討厭吃菜，心理上的原因也起一定的作用。如果孩子每天只是在家里和母親在一起，想要依靠母親的心情和想要從母親那里獨立出來的想法，就會混雜在一起，對母親建議的事情，首先表現(xiàn)出反對的態(tài)度。這些表現(xiàn)在吃飯時，或是討厭吃飯，或是不吃蔬菜。因為飯吃得少，等不到下頓吃飯的時候就餓了，于是孩子撒嬌地對母親說："我要吃點心。"零食，大多數(shù)家庭都給些餅干、炸薯片之類的。這些東西和飯一樣都屬于糖質(zhì)。有的孩子只吃1/3 碗的飯，剩下就吃餅干。其實，只要吃上1 大塊餅干，就會有與1 碗飯相同的能量。吃飯時隨便吃一點，過后大量吃零食，雖然從營養(yǎng)學上講，沒有什么害處，但在教育方面我們并不贊成這樣。即使是不上幼兒園的孩子，也要按時吃飯，零食也規(guī)定每天最多吃兩次。零食的量，與孩子的食欲有關(guān)，孩子間也有著相當大的差異。一日三餐都能很好地按時吃的孩子，要盡量給一些季節(jié)性水果。不太喜歡魚、肉類的孩子要讓他多喝牛奶和酸奶，甜東西會損壞牙齒，要酌量給孩子吃 。

排便方面，孩子到了這個年齡，夏季衣服少，小便、大便都能自己1 個人去了。但喜歡干凈的母親，害怕孩子把衣服或衛(wèi)生間弄臟了，總是不讓孩子1 個人去衛(wèi)生間。這樣的話，就妨礙了孩子自己處理大、小便能力的形成。這個年齡的孩子，最好引導他去衛(wèi)生間，不要總是依賴便器。

晚上父母臨睡前，如果把入睡了的孩子叫醒讓他小便1 次，多數(shù)的孩子就能堅持到次日早晨。當然，親戚的孩子來了，一整天都和他玩耍，或者是去了游樂場，那么當天夜里就常常會尿床。如果是男孩，夜里就是母親起來兩次叫孩子小便，還是尿床。這也是常有的事，對孩子來說，這是生理性的。在這個年齡的孩子，可以說沒有夜尿癥。

在生活習慣方面，與3～4 歲的孩子相比，自立能力增強了，自己能做的事情也多了，穿、脫衣服都能做得相當好。當然了，珍惜時間、任何事情都講究合理化的母親，總想自己動手做來得更快，因此，不讓孩子自己穿、脫衣服。這樣一來，孩子過了5 歲也不會自己穿、脫衣服。

在父母能以身作則飯前洗手的家庭里，孩子吃飯前、吃零食前都能洗手了。