吃零食對孩子來說，是一種樂趣。上幼兒園的孩子回到家后，吃著母親給準備好的零食，就會有回家了的感覺。因此，任何孩子都應該給他零食吃。但是，因為零食含有一定的熱量，所以要與孩子的飲食搭配著給，以防止攝取過多的熱量，使孩子變成肥胖兒。對于能很好地吃飯、有發(fā)胖傾向的孩子，要盡量給含熱量少的零食吃?？梢越o水果、乳酸飲料等。對于不大吃飯的孩子，為補充糖分，可以給餅干、年糕片、蛋糕、面包等。不要給含鹽多的食品。孩提時代記住的味道會伴隨他的一生。

不喜吃魚、肉的孩子，可以給他們牛奶。也可以把奶酪、香腸夾在一起，制成三明治。

不讓孩子接觸室外空氣，而只熱衷于做代乳食品的母親，可以說是不明智的。

但為從幼兒園回家的孩子，作好控制糖、鹽分的自制點心，而等著孩子吃的母親卻是很聰明的。因為這可以使孩子感覺到只有在家里才是最快樂的。

在雙職工家庭，為了彌補孩子獨處時的寂寞，常在櫥柜里塞滿零食，但要注意不要讓有發(fā)胖傾向的孩子攝取過多的熱量。

沒養(yǎng)成吃完零食后漱口、刷牙習慣的孩子，從現(xiàn)在開始要養(yǎng)成良好的習慣還為時不晚。孩子開始刷牙有不好的感覺時，就不愿意再刷牙了。因此母親要讓他看自己刷牙，然后讓他模仿，這是一種很好的方法。母親強行讓孩子刷牙是不可取的。