鼻腔、咽部以上部位的感染叫做上呼吸道感染，簡(jiǎn)稱上感，民間俗稱“感冒”。大多由病毒感染引起。臨床表現(xiàn)主要有發(fā)熱、流涕、鼻塞等，可伴有或不伴胃腸道癥狀。

飲食原則：

應(yīng)多喝水，吃清淡的食物，少食多餐，忌吃滋膩肥甘的食物，忌進(jìn)補(bǔ)。中醫(yī)把感冒分為風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒。簡(jiǎn)單地說(shuō)，風(fēng)寒感冒主要由受涼引起，癥狀主要為發(fā)熱、畏寒、流清鼻涕等?；硷L(fēng)寒感冒時(shí)應(yīng)吃溫性的食物，忌生冷、寒涼食物以及酸澀味的食物。風(fēng)熱感冒主要表現(xiàn)為發(fā)燒較高，鼻塞且流濁涕、痰黃黏稱。患風(fēng)熱感冒時(shí)要注意宜食辛涼、清淡食品，忌食酸澀、辛熱和肥甘厚味的食物。

調(diào)理食譜：

*風(fēng)寒感冒：姜糖飲。

用帶皮的鮮生姜（3~5片），紅糖（10g）煎湯1碗熱服，以微微出汗為好。

*風(fēng)熱感冒：大白菜蘿卜飲。

大白菜（50g）、白蘿卜或胡蘿卜（50g）切細(xì)煮湯飲用。