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簡單又易學(xué)的營養(yǎng)寶寶餐

3-6歲飲食

2011年04月12日

花生黑芝麻糊(適合3歲以上):

1、將炒熟的黑芝麻、花生仁、核桃仁和松仁一同倒入粉碎機(jī)中打成粉末.取出后拌勻待用。

2、將鮮奶倒入奶鍋中,加入打好的粉末,大火燒開后.改為小火慢煮直至濃稠。

蛋皮壽司(適合1歲以上):

1、西紅柿洗凈后,用開水燙一下,揭掉外皮,切成碎末。胡蘿卜和黃瓜分別洗凈、去皮、切成碎末。

2、將雞蛋磕開取蛋黃部分,加入一點(diǎn)點(diǎn)鹽,調(diào)勻后,攤成幾個薄薄的雞蛋餅。

3、鍋置火上,倒入適量油,油熱后倒入米飯和蔬菜末一起煸炒,加入一點(diǎn)點(diǎn)鹽調(diào)味。

4、蛋餅鋪平,將炒好的米飯攤在上面,仔細(xì)卷好,切成小段。

紅棗針菇湯(適合1歲以上):

1、將金針菇擇洗干凈,用水浸泡;紅棗用水洗凈,用水浸泡。

2、取一個有蓋的燉盅,倒入適量的水,放入浸泡好的金針菇和紅棗,加一點(diǎn)鹽和花生油,加蓋后,上籠蒸1小時左右即可。

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來源: 作者:liqin

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