香蕉：含有大量低速釋放糖，可以持續(xù)不斷地供給身體能量。對寶寶來說，香蕉是最完美的便攜式嬰兒食品，香蕉皮就是天然的包裝。研究發(fā)現(xiàn)，香蕉含有一種能幫助人腦產(chǎn)生羥色胺的物質(zhì)，讓人的心情變得愉悅、減輕疼痛和憂郁，故有“快樂食品”之稱。同時，香蕉還有潤腸和止瀉作用。

胡蘿卜：含有豐富的β-胡蘿卜素，天然的甜味讓寶寶很容易接受，所以是非常棒的輔食原料，尤其是寶寶斷奶期間，更應(yīng)該多吃一些。

顏色深、樣子老的胡蘿卜比新的嫩胡蘿卜所含的β-胡蘿卜素更多。

紅薯：含有豐富的維生素E、維生素C和β-胡蘿卜素，由于具有能緩慢釋放能量的這一特點，紅薯是一種低糖高能量的超級食物。一個小紅薯就包含有你每天所需維生素A量的2倍，以及每天所需維生素C1/4。它還有幫助消化的作用。所以時常將紅薯和土豆交替用作寶寶的日常飲食原料，對寶寶的健康很有好處。

其他黃橙色超級食物：杏、瞪子、哈密瓜、檸檬、芒果、西番蓮果（百香果、熱情果）、油桃、南瓜。