寶寶容易上火便秘，尤其是喝配方奶粉的寶寶，更容易出現(xiàn)上火便秘的現(xiàn)象。不少家長看到寶寶大大時(shí)臉漲的紅撲撲的，非常心疼。其實(shí)，只要通過飲食調(diào)理，是可以預(yù)防和治療寶寶便秘的發(fā)生的。

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南瓜香肉粥

材料：米100克、南瓜250g、豬肉100g、干香菇3朵、蝦米1小匙、芹菜適量、鹽.適量、白胡椒粉適量

做法：

1、南瓜洗凈切成2公分小方塊;香菇泡發(fā)切小丁，豬肉切成丁，蝦米洗凈;芹菜洗凈后切成段。

2、大米淘干凈后加適量清水入鍋用大火燒沸，然后加入南瓜、豬肉、香菇和小米一起熬住，等粥快煮好時(shí)，加入芹菜、鹽和胡椒粉調(diào)味即可。