懷孕對于準(zhǔn)媽媽來說是一個漫長而焦慮的過程。科學(xué)研究表明，如果孕婦每天聽30分鐘左右的音樂，可以有效地緩解孕期的緊張、焦慮，并產(chǎn)生快樂、美好的心境，并把這種信息傳遞給胎兒，使胎兒健康發(fā)育。那么孕婦適合聽什么樣的音樂呢？

專家建議：孕婦聽什么音樂好呢？

孕婦適合聽的音樂主要是舒緩輕柔與歡快相間的E、C調(diào)，在欣賞音樂時，孕媽媽還可以加入聯(lián)想，如碧空萬里的藍(lán)天、悠悠飄浮的白云、美麗的晚霞、連綿起伏的青山翠竹，還有寧靜的月光，搖籃旁邊年輕的媽媽，搖籃內(nèi)逗人喜愛的小寶寶。在胎兒5個月以后，可以把小錄音機放在距孕婦腹壁旁2厘米處播放，音量不能太大，時間以5-10分鐘為宜，每天定時播放幾次。

懷孕初期應(yīng)聽一些輕松、優(yōu)美的音樂。

如《江南好》、《春風(fēng)得意》、《好一朵美麗的茉莉花》等。

懷孕中期聽的音樂內(nèi)容可多樣化，可選擇適合胎教的音樂

懷孕中期胎兒生長發(fā)育比較快，胎兒的聽覺能力有了明顯的提高，音樂的內(nèi)容也應(yīng)更加豐富。

適合孕婦聽的音樂有《漁舟唱晚》、《仲夏夜之夢》、《花好月圓》等。

懷孕晚期應(yīng)選擇舒緩的音樂以減輕疲憊和焦慮

懷孕后期：此時孕婦面臨分娩，難免有憂慮緊張的感覺。再加上體重的增加，會使孕婦感覺身體笨重和勞累。因此這時要聽一些舒緩神經(jīng)的音樂，不僅讓孕婦緩解疲憊，還可以讓孕婦由衷地產(chǎn)生一種即將做母親的幸福感和勝利感，并把這種愉快的感覺傳給胎兒。

適合孕婦聽的音樂有《春江花月夜》和《平沙落雁》，可緩和緊張的情緒；聽《喜洋洋》、《春天來了》、《春之聲圓舞曲》解除壓力和憂郁；聽《假日的海灘》、《錦上添花》、《矯健的步伐》能消除疲憊。

孕媽媽選擇音樂的經(jīng)驗分享

(1)聽一些高雅的、安靜的一些曲子，或者孕婦喜歡聽的，但是不宜聽過于激烈的音樂。

(2)有一些輕音樂不錯，比如神秘園、班得瑞；

(3)再或者鋼琴曲也不錯，比如tears；

(4)再或者就是一些唱詩班會唱的歌曲，非常舒緩很寧靜，很好聽，而且會讓人的心里很平靜，比如amazing grace；再比如電影“放牛班的春天”里面的歌都不錯，挺空靈的。

(5)或者一些優(yōu)美而舒緩的中英文歌曲，孕婦喜歡聽是前提。

溫馨提示：

孕婦聽音樂的同時，胎兒也在“欣賞”。因為胎兒的身心正處于迅速發(fā)育生長時期，多聽音樂對胎兒右腦的藝術(shù)細(xì)胞發(fā)育是有利的。比嬰幼兒更早地接受音樂教育，更早地開發(fā)和利用右腦右利于孩子成長。出生后繼續(xù)在音樂氣氛中學(xué)習(xí)和生活，會對孩子的智力和接受程度帶來更大益處。