孩子出生后家長要注意糾正自己的飲食習(xí)慣，盡量將飲食安排得營養(yǎng)全面，在孩子面前不應(yīng)該表露自己對某些食物的喜好和厭惡。大人做出不挑食、偏食的表率。

盡量讓孩子從小品嘗各種食品和各種味道的食物。尤其是0～6個月期間，幫助孩子獲得各種味道的生活經(jīng)驗，鼓勵孩子進(jìn)食各種味道的食品，擴(kuò)大食物的種類。所做菜肴要形狀多樣，軟硬適宜，顏色鮮艷，口味清淡，即所謂的色香味俱全，以引起孩子進(jìn)食的興趣。盡量減少不當(dāng)食物和零食的攝入。

如果是屬于孩子反抗期中要表現(xiàn)自我，滿足好奇，要去探索，家長要善于引導(dǎo)，轉(zhuǎn)移孩子的興奮點，使得孩子能夠順利進(jìn)食。

對于孩子喜好的食物在糾正挑食或偏食的時候盡量要少給或不給。不要強迫孩子吃他不喜歡的食物，或用他喜歡的食物作為獎勵。這樣反而強化了他的這些壞習(xí)慣，要慢慢地糾正，例如：可以一段時間不給他喜歡的食物吃?；蛘邔⑺幌矚g的食物換個花樣，鼓勵他進(jìn)食，當(dāng)孩子能夠吃他所不喜歡的食物后，要及時給予表揚，使得孩子愿意做第2次嘗試，逐漸改變原來的不良習(xí)慣。

進(jìn)餐的環(huán)境應(yīng)該是輕松愉快的，在糾正孩子挑食或偏食的過程中切忌簡單粗暴，以免造成對他不喜歡的食物更加厭惡甚至拒絕進(jìn)食。如果是因為疾病引起的厭食，應(yīng)針對疾病給予相對應(yīng)的治療。