少兒的生活習(xí)慣一般包括生活起居習(xí)慣、飲食習(xí)慣、清潔衛(wèi)生習(xí)慣、體育鍛煉習(xí)慣等。良好的習(xí)慣可以讓孩子受益終生，不良的惡習(xí)則會(huì)貽害孩子一生。培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣是對(duì)孩子進(jìn)行教育的最重要的內(nèi)容之一。家長(zhǎng)應(yīng)該從大處著眼，重視良好習(xí)慣的培養(yǎng)；從小處人手，在日常生活中檢點(diǎn)孩子的行為和自己的表現(xiàn)，有意識(shí)地引導(dǎo)兒童形成良好的行為習(xí)慣。

培養(yǎng)孩子良好的生活習(xí)慣，家長(zhǎng)要首先了解少兒良好生活習(xí)慣養(yǎng)成的特點(diǎn)，探索培養(yǎng)良好習(xí)慣的有效措施。

一、了解少兒良好生活習(xí)慣養(yǎng)成的特點(diǎn)

1、習(xí)慣形成于人生早期。漢朝班固有一句話：“少成若天性，習(xí)慣如自然。”少年時(shí)期養(yǎng)成的習(xí)慣，就如同天生之性，習(xí)慣久了，就好像自然而然。三四歲之前是孩子養(yǎng)成行為習(xí)慣的關(guān)鍵時(shí)期。從出生那天起，孩子就開始通過各種各樣的行為應(yīng)對(duì)生活的挑戰(zhàn)，最初他們主要依靠先天反射，以后慢慢嘗試和模仿新的辦法，一點(diǎn)一點(diǎn)建立起獨(dú)特的行為模式。兒童的每一個(gè)舉動(dòng)都會(huì)產(chǎn)生一個(gè)結(jié)果，這個(gè)結(jié)果反饋回來，促使他們維持或者改變行為方式。這個(gè)過程不斷重復(fù)，就會(huì)漸漸形成習(xí)慣。

2、習(xí)慣始自生活點(diǎn)滴。生活的點(diǎn)滴表面上看不起眼，但家長(zhǎng)的反應(yīng)和態(tài)度卻會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生很大的影響，將來孩子是仔細(xì)還是馬虎，做事有條理還是雜亂無章，喜歡讀書還是討厭學(xué)習(xí)，樂于交往還是我行我素，許許多多的習(xí)慣都是通過生活小事，日復(fù)一日、年復(fù)一年不斷積累而養(yǎng)成的。

3、習(xí)慣養(yǎng)成不易改。人的行為有一種定勢(shì)傾向，就是喜歡用熟悉的動(dòng)作、語言和思維方式去處理事務(wù)，因?yàn)槭煜さ霓k法最省力，小孩子也不例外。有的孩子挑食，最初常常是偶然因素，看到某些東西沒食欲或者吃了不舒服，以后見到它們第一反應(yīng)就是拒絕，時(shí)問一長(zhǎng)挑揀慣了，有些食物就再也吃不進(jìn)了。

養(yǎng)成習(xí)慣需要一個(gè)相對(duì)較長(zhǎng)的過程，但習(xí)慣一旦形成改起來可就難了。同一種行為不斷重復(fù)，在大腦中漸漸形成固定的神經(jīng)回路，這種反應(yīng)模式就會(huì)固定下來，難以再改變。就像小孩子學(xué)結(jié)巴，開始是因?yàn)楹猛?，等到自己變成口吃，若不及早?qiáng)化治療，將終生無法糾正。因此，家長(zhǎng)一定要防止孩子養(yǎng)成壞習(xí)慣。

二、培養(yǎng)孩子良好的生活習(xí)慣

兒童良好的生活習(xí)慣包括下列內(nèi)容：

1、生活起居習(xí)慣：按時(shí)作息_每天應(yīng)睡足10小時(shí)，夏季保證1小時(shí)午休；平時(shí)保持坐、立、行走的正確姿勢(shì)；無不良嗜好。

2、清潔衛(wèi)生習(xí)慣：早晚洗臉?biāo)⒀?，飯前便后要洗手，勤洗頭理發(fā)，勤換衣服，勤剪指甲，隨身帶手絹手紙；不亂扔果皮紙屑，不隨地吐痰，不在墻壁、桌子上亂刻亂畫；不在嘴里亂咬東西（如鉛筆、指頭），等等。

3、飲食習(xí)慣：定時(shí)定量；營(yíng)養(yǎng)要全面，不偏食、不挑食；吃飯要專心、愉快，細(xì)嚼慢咽；少吃零食，不吃霉?fàn)€變質(zhì)等不潔食物；不喝生水；不吸煙；生吃瓜果要洗凈。

4、體育鍛煉：積極參加各種活動(dòng)，每天保證活動(dòng)一小時(shí)；講究運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生，飯前飯后不做劇烈活動(dòng)。

三、探索培養(yǎng)良好習(xí)慣的有效措施

培養(yǎng)兒童良好的行為習(xí)慣，一般可從以下幾個(gè)方面人手：

1、建立良好的家庭教育環(huán)境。首先，父母要努力創(chuàng)設(shè)和保持一種和諧愉快、互相尊重的氛圍。孩子在這樣的家庭中才會(huì)感到溫暖愉快，情緒穩(wěn)定，得到愛心的滋潤(rùn)，萌發(fā)自信心、上進(jìn)心。其次，要?jiǎng)?chuàng)設(shè)優(yōu)美整潔的家庭環(huán)境，使兒童從小萌發(fā)愛美、愛整潔、愛護(hù)物品、生活有規(guī)律等良好的行為習(xí)慣。再者，要將教師的教育模式延伸到家庭教育中來，學(xué)校（幼兒園）要求孩子怎么做的，在家里同樣如此要求孩子。這樣，才能鞏固良好的行為習(xí)慣。

2、提供良好的榜樣。家長(zhǎng)是孩子的第一任教師。家長(zhǎng)要充分重視耳濡目染的作用，以身作則，為孩子創(chuàng)設(shè)一個(gè)可供他們觀察、模仿、活動(dòng)的良好環(huán)境。

3、科學(xué)引導(dǎo)。在對(duì)孩子提出要求時(shí)，要采用恰當(dāng)?shù)慕逃椒ǎ梢晃杜u(píng)、指責(zé)。要注意循序漸進(jìn)，因勢(shì)利導(dǎo)。良好的習(xí)慣并非一日養(yǎng)成，對(duì)孩子要有耐心，比如孩子學(xué)拿筷子吃飯時(shí)把米粒掉到了地上，學(xué)洗手弄濕了衣袖，家長(zhǎng)不能因噎廢食，阻止他們的行動(dòng)，而要放手讓他們?nèi)ジ?，用贊賞的目光去肯定他們活動(dòng)中的積極因素，增強(qiáng)孩子的自信心。

4、家校（園）配合。培養(yǎng)兒童良好的生活習(xí)慣，只靠在家或?qū)W校（幼兒園）培養(yǎng)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，二者須密切配合。如果在學(xué)校（幼兒園）是一種要求，在家里又是另一種要求，便很難使孩子形成良好的生活習(xí)慣，反會(huì)使孩子在思想上造成混亂而無所適從。