不同年齡段的寶寶對水的需求量不同，通常可以根據(jù)年齡和體重來計算每日的需水量，而寶寶每日的補水量等于需水量減去喂奶量。

寶寶每天應該喝多少水？

0~3歲每日正常飲水量

以上所說的量包括了飲食中的水分(奶、水果、蔬菜等一切含水食物)。如果天氣熱，寶寶活動量大、出汗較多的話，還可以適量增加飲水量，同時注意增加鋅的攝入量，否則出現(xiàn)厭食等問題。

4個月以內(nèi)的寶寶，無論是母乳喂養(yǎng)還是配方奶粉喂養(yǎng)，正常攝入的母乳或配方奶粉中(嚴格按照比例調(diào)配)含有寶寶需要的所有營養(yǎng)和液體，一般沒有必要再增加水的攝入量。母乳初乳包括寶寶所需要的完全營養(yǎng)素，同時初乳也是解渴飲料，高乳糖(牛奶糖)含量和脂肪含量都非常適合新生寶寶，家長不需要擔心水的攝入問題。

很多育兒書上說：人工喂養(yǎng)的寶寶每天需要補充一定量的水，配方奶粉中的一些營養(yǎng)成分也需要水來代謝，如果水喝少了可能會傷到寶寶的腎臟；而有些書上又說水如果喝多了會增加腎臟的負擔，建議兩次喂奶中間要適量給寶寶飲水。很多家長很想知道究竟每天喝多少水才算適量？

關(guān)于寶寶的每日飲水量，我覺得，關(guān)鍵要看自家寶寶的具體生理反應和接受能力，不要太拘泥于書本。所謂增加腎臟負擔，通常是指一次性攝入過多水分而言。所以，建議家長多次少量給寶寶飲水，以寶寶不反感為原則(渴了就想喝水是人的一種本能，有的時候?qū)殞毑缓人C明身體并不需要額外攝入，或者說寶寶身體代謝能力已經(jīng)不足以應付了)。

1歲以內(nèi)的寶寶，父母可以通過觀察以下現(xiàn)象來判斷寶寶是否缺水：

◎ 尿布：在24小時內(nèi)少于6塊濕尿布，6小時沒有濕尿布；

◎ 尿液：始終是暗黃色(也有可能是內(nèi)熱，需要加大飲水量)；

◎ 囟門：脫水的寶寶頭上的囟門可能會沉下去；

◎ 口：嘴唇干燥，失去天然黏性；

◎ 皮膚：可能會缺乏彈性。脫水還有一些更常見的癥狀，包括腹部不適、發(fā)燒或口腔疼痛、牙齦或咽喉疼痛。如果你擔心寶寶會脫水，請聯(lián)系健康顧問、社區(qū)醫(yī)生或網(wǎng)絡育兒專家。

一般情況下不用過于擔心，相信寶寶自身的系統(tǒng)一定會幫助他健康成長的。

絕對不建議用果汁或蔬菜水(會含鈉等其他元素)代替白開水。建議給寶寶在餐后適量飲用大麥茶水(滿月后即可添加)，在健脾暖胃的同時還有清潔口腔的作用。韓國和日本人比較崇尚這種養(yǎng)生方式，我們可以取其精華為己所用。