養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。均衡飲食，不要食用垃圾食品，不要熬夜，戒煙、戒酒。

避免接觸有害品。如苯、汞、砷、鉛,麻醉劑或X光，如果從事相關(guān)工作，建議在孕前三個(gè)月調(diào)動(dòng)。

停止使用避孕藥。如果一直用避孕藥，建議在停用幾個(gè)月之后再懷孕，因?yàn)楸茉兴幱泻苄〉目赡?小于0.5%)會(huì)損傷到胎兒。

女方應(yīng)注意自身疾病狀況。如果女方患有貧血、膀胱炎、腎盂腎炎、陰道炎等，應(yīng)該在孕前治愈，而如果患有比較嚴(yán)重的高血壓、心臟病和肝炎，建議先不考慮受孕。

男方要比平時(shí)更關(guān)心生殖器健康。要注意避免穿緊身、不透氣的褲子，少洗桑拿浴。

不論男女，看似健康的身體，也可能存在一些需要特殊檢查才可發(fā)現(xiàn)的疾病。因此，到醫(yī)院做一個(gè)系統(tǒng)全面的孕前檢查也是必不可少的。