遺傳因素是決定干孩子身高的一個(gè)重要方面，但是這不等于說(shuō)父母都很高的家長(zhǎng)，孩子就一定高。還要看后天的許多因素，當(dāng)然這后天因素也能夠給先天不足的孩子一些彌補(bǔ)。所以家長(zhǎng)們不要掉以輕心。還是要小心。孩子長(zhǎng)得更高不是更好么？

個(gè)子矮小有很多原因。遺傳因素只是決定孩子身高的一個(gè)方面，大概占65%-70%的因素，由于現(xiàn)在家庭都是一個(gè)孩子，零食、營(yíng)養(yǎng)品都供給得非常充分，孰不知這些食品中的很多成分都會(huì)引起孩子提早發(fā)育。孩子提早發(fā)育的結(jié)果就是長(zhǎng)不高。還有很多后天的疾病，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為特發(fā)性矮小的疾病，這樣也會(huì)影響孩子身高。

要注意營(yíng)養(yǎng)

營(yíng)養(yǎng)的充足與否是孩子長(zhǎng)個(gè)子的老生常談的問(wèn)題，所有關(guān)于身體方面的發(fā)育都離不開(kāi)營(yíng)養(yǎng)的討論。孩子的生長(zhǎng)發(fā)育必須有完善的營(yíng)養(yǎng)供給，充足和合理的營(yíng)養(yǎng)可以使生長(zhǎng)潛力得到更好發(fā)揮，除了飲食外，睡眠也很重要。深睡1小時(shí)后，生長(zhǎng)激素分泌量超過(guò)白天5—7倍，所以充足的睡眠有助于身高的增長(zhǎng)和青春期高速生長(zhǎng)。

此外，參加體育鍛煉是最積極、最有效、最經(jīng)濟(jì)的增長(zhǎng)身高的方法。體育鍛煉能使骨組織血液供應(yīng)充分，骨細(xì)胞代謝旺盛，不斷長(zhǎng)出新的骨骼，有助于骨頭生長(zhǎng)。多做引體向上、牽伸肌肉和韌帶，使身體向兩端充分舒展的運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間不少于一小時(shí)。適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有跳躍、跑步、摸高、打球、跳繩、單杠引體向上、游泳等。

要選對(duì)方法

孩子若想增高，方法就要更有針對(duì)性，不能別的孩子怎么樣，自己的孩子就跟著怎么樣?，F(xiàn)在鋪天蓋地的廣告影響了許多家長(zhǎng)的選擇，因?yàn)榧议L(zhǎng)的經(jīng)驗(yàn)并不是很多，很容易被誤導(dǎo)。許多方法例如內(nèi)服藥，外拉的器械等等，都不能達(dá)到增高效果，得不償失。因?yàn)殚L(zhǎng)高非一日能成。要長(zhǎng)期堅(jiān)持。