在懷孕前一定要做好優(yōu)生準(zhǔn)備，關(guān)鍵是在于養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，因?yàn)椋星安涣嫉纳盍?xí)慣會干擾優(yōu)生，希望大家盡早避開，請看下文詳細(xì)指導(dǎo)。

其實(shí)不利于優(yōu)生的狀況很多都是由于不良生活習(xí)慣慢慢累積造成的。較為常見的不良習(xí)慣就有以下幾種：

壓力過大致內(nèi)分泌失調(diào)、卵巢早衰

隨著就業(yè)競爭加劇，不少職場女性壓力增大，緊張焦慮、精神壓力過大或長期處于憂慮、抑郁或恐懼的精神狀態(tài)中，很容易造成內(nèi)分泌失調(diào)，首先卵巢就會受到影響，不再分泌女性激素甚至不排卵，月經(jīng)也就開始紊亂甚至閉經(jīng)，這樣就不容易懷孕了。如果連續(xù)三個(gè)月月經(jīng)不規(guī)律，就必須到醫(yī)院就診，檢查卵巢功能。如果工作生活中的壓力無法解除，那么應(yīng)該選擇合適的方式來緩解壓力，避免一些不良的緩解方式對身體產(chǎn)生壞的影響。

長期吸煙致內(nèi)分泌失調(diào)

許多女性朋友在緩解壓力的時(shí)候同男性一樣，選擇香煙。而我們知道，香煙中含有大量煙堿和尼古丁，進(jìn)入人體后會造成全身血管病變，同樣，子宮血管也會因此受累。長期吸煙會傷害身體的整個(gè)激素系統(tǒng)，影響卵巢功能，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)而引發(fā)不孕，還能使婦女絕經(jīng)期提前2～3年，倘若在懷孕早期吸煙還容易引發(fā)流產(chǎn)。

經(jīng)期同房致盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥

從女性生理健康角度講，經(jīng)期同房是不可取的。因?yàn)樵谄綍r(shí)，宮頸是閉合的，細(xì)菌無法進(jìn)入盆腔。但是經(jīng)期宮頸就會變得松弛，保護(hù)能力也會下降。如果這時(shí)同房，就很容易使細(xì)菌和血液進(jìn)入宮腔及盆腔，從而引發(fā)子宮內(nèi)膜炎癥、盆腔炎癥，導(dǎo)致盆腔臟器粘連。盆腔粘連則可能使輸卵管過度彎曲，甚至閉合。當(dāng)女性患有子宮內(nèi)膜炎時(shí)，精子進(jìn)入子宮腔后。細(xì)菌毒素、白細(xì)胞吞噬等炎癥因素會造成精子死亡或活動力降低，使精子進(jìn)入輸卵管的數(shù)量大大減少，從而影響生育。即使受精成功，受精卵也不易在炎性子宮內(nèi)膜上著床。另外，經(jīng)期同房阻礙了正常月經(jīng)的排出，嚴(yán)重的甚至可以造成子宮內(nèi)膜異位癥。這兩者都是造成不孕的殺手。

多次人流致宮頸粘連、輸卵管堵塞

很多意外懷孕的女孩，礙于面子不肯到正規(guī)醫(yī)院，而是自己買藥或者到私人小診所中解決。殊不知，不當(dāng)?shù)娜肆鲿饘m頸粘連以及盆腔炎、輸卵管阻塞等疾病，這些都是繼發(fā)性不孕的原因。

人工流產(chǎn)雖然做起來簡單，但是不管是人流還是藥流，對女性身體的傷害都是非常大的。它可能導(dǎo)致盆腔炎，盆腔粘連或者輸卵管堵塞，這些都影響女性的生育能力。特別是輸卵管，它本身只有圓珠筆芯這么細(xì)，一旦堵塞，懷孕的幾率就幾乎沒有了，唯一的辦法只能是通過手術(shù)疏通。

此外，反復(fù)地做人流對子宮的傷害也非常大，原本，子宮是胚胎的溫床，可是人流卻會使子宮的功能層變得貧瘠。有研究表明，多次人流，其發(fā)生上述病癥的幾率較正常女性及單次人流女性高出十幾倍。懷孕時(shí)，胚胎需要非常多的養(yǎng)分，而子宮表面提供的養(yǎng)分并不充足，所以胚胎只能往深里長，分娩時(shí)胎盤不能自動娩出，更重的，就成了“胎盤植入”，胎盤和子宮長成一體，不得已的情況下，只得將子宮切除。

育齡女性應(yīng)學(xué)會科學(xué)地避孕，如手術(shù)也必須在有條件的專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行，從而把人工流產(chǎn)的傷害降到最小。

度減肥致內(nèi)分泌失調(diào)

現(xiàn)代女性以瘦為美，但蜂腰細(xì)腿的代價(jià)卻是有可能與生寶寶絕緣。這樣說也許危言聳聽，但醫(yī)學(xué)家的研究卻證實(shí)事實(shí)的確如此。

女性每月都會有一次月經(jīng)，而每次月經(jīng)都需要消耗一定的脂肪量。只有維持正常的月經(jīng)周期，女性才可能具備生殖能力?，F(xiàn)代女性唯恐脂肪太多，影響健美身材，因此少吃少飲，以少脂身材為最終目標(biāo)。成年女性的脂肪過度減少會造成排卵停止或癥狀明顯的閉經(jīng)。脂肪含量還可以影響雌性激素水平，關(guān)系到這些雌性激素是否呈現(xiàn)出活力。身體過瘦時(shí)，體內(nèi)女性激素就會大大減少，從而導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，月經(jīng)周期紊亂、月經(jīng)量減少、排卵障礙，使女性失去懷孕能力。準(zhǔn)備要寶寶的女性，切忌為了身材苗條而失去做媽媽的機(jī)會。