寶寶成長(zhǎng)到三歲以后，基本上就都該上幼兒園了，當(dāng)然吃飯的問題也大多都在幼兒園解決了，所以父母?jìng)儗?duì)寶寶的飲食就有所放松了。但是決不能就此放手不管，常見有的寶寶在雙休日或節(jié)假日過后，回到幼兒園時(shí)，老師發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)食欲下降、腸胃不適等現(xiàn)象。

這是因?yàn)樵诠?jié)假日中，一些父母由于長(zhǎng)期的忽略，一旦放假就不能很好的節(jié)制寶寶的飲食規(guī)律，造成寶寶腸胃功能出現(xiàn)問題。父母應(yīng)該主動(dòng)去了解幼兒園教育，以及飲食的方法。并節(jié)假日中要堅(jiān)持實(shí)行。培養(yǎng)寶寶良好的飲食習(xí)慣。下應(yīng)該注意面介紹幾點(diǎn)飲食的方面。

一、大多數(shù)3歲寶寶的乳牙已經(jīng)出齊，雖然咀嚼能力大大提高，但是，對(duì)于這個(gè)年齡段的孩子來(lái)說(shuō)食物種類及烹調(diào)方法不能等同于成人。寶寶的消化能力仍不太完善，而且由于生長(zhǎng)較快，熱量和營(yíng)養(yǎng)素需要量較高，在為寶寶安排每天飲食時(shí)要注意食物品種的多樣化，粗細(xì)糧搭配、主副食搭配、葷素搭配、干稀搭配、甜咸搭配。

二、在選擇食物時(shí)要注意其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，一般說(shuō)來(lái)，綠葉蔬菜和豆制品比根莖類蔬菜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，肝腎等內(nèi)臟比肉類營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，雜糧比精糧營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。但是也不要過于追求高營(yíng)養(yǎng)，而是應(yīng)該注意營(yíng)養(yǎng)的搭配。

三、食物要做成寶寶喜歡的形式。比如，有的寶寶不愛吃適合大人口味的溜肝尖，可以給寶寶做成醬豬肝，切片后讓寶寶拿在手里吃；有的寶寶不愛吃蔬菜，可以把菜和肉混合做成餡，包在面食中給寶寶吃等等。

四、在家生活的寶寶一定要注意飲食的定時(shí)定量，不能一天到晚嘴不停地隨意吃零食，而到正餐時(shí)卻往往不肯正經(jīng)吃飯，長(zhǎng)期下去對(duì)寶寶的營(yíng)養(yǎng)狀況和生長(zhǎng)發(fā)育都會(huì)造成不良影響。

總之，我們作為家長(zhǎng)，既要注意以上食品的多樣化，又要注意食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還要把食物做成孩子更容易食用的形式，最后我們還要顧及放假和開學(xué)期間，幼兒園的伙食到家庭飲食的過渡。以便讓孩子的胃有個(gè)很好的適應(yīng)階段，為了孩子更健康的成長(zhǎng)大下良好基礎(chǔ)。