寶寶到了3歲之后，爸爸媽媽就可以讓寶寶上幼兒園學(xué)習(xí)去了。如此一來(lái)，寶寶在家中吃飯的機(jī)會(huì)就會(huì)相對(duì)減少，這樣爸爸媽媽用花費(fèi)在寶寶飲食上的功夫也會(huì)相對(duì)減少。不過(guò)，好歹寶寶回來(lái)時(shí)，還是應(yīng)該給予寶寶一頓營(yíng)養(yǎng)豐富的飲食，那么，這個(gè)時(shí)候?qū)殞毜娘嬍秤謶?yīng)該怎么安排呢？

寶寶進(jìn)幼兒園了，可是這并不意味著爸爸媽媽就可以對(duì)寶寶的事情放手不管了。經(jīng)常有寶寶在假日之后，回到幼兒園時(shí)，老師會(huì)發(fā)現(xiàn)寶寶出現(xiàn)食欲下降，腸胃不適這樣的現(xiàn)象。這主要是由于在節(jié)假日里，有的家長(zhǎng)忽視了寶寶的飲食節(jié)制和規(guī)律，造成寶寶腸胃功能出現(xiàn)問(wèn)題。所以，爸爸媽媽應(yīng)該配合幼兒園教育，在節(jié)假日中也要堅(jiān)持培養(yǎng)寶寶良好的飲食習(xí)慣。

3歲到4歲寶寶的飲食安排

1. 3歲寶寶的乳牙已經(jīng)出齊，咀嚼能力大大提高，食物種類及烹調(diào)方法逐步接近于成人。但是，寶寶的消化能力仍不太完善，而且由于生長(zhǎng)較快，熱量和營(yíng)養(yǎng)素需要量較高，在為寶寶安排每天飲食時(shí)要注意食物品種的多樣化，粗細(xì)糧搭配、主副食搭配、葷素搭配、干稀搭配、甜咸搭配。

2. 食物要做成寶寶易于接受的形式。比如，有的寶寶不愛(ài)吃適合大人口味的溜肝尖，可以給寶寶做成醬豬肝，切片后讓寶寶拿在手里吃；有的寶寶不愛(ài)吃蔬菜，可以把菜和肉混合做成餡，包在面食中給寶寶吃。

3. 在選擇食物時(shí)要注意其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，一般說(shuō)來(lái)，綠葉蔬菜和豆制品比根莖類蔬菜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，肝腎等內(nèi)臟比肉類營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，雜糧比精糧營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。

4. 在家生活的寶寶一定要注意飲食的定時(shí)定量，不能一天到晚嘴不停地隨意吃零食，而到正餐時(shí)卻往往不肯正經(jīng)吃飯，長(zhǎng)期下去對(duì)寶寶的營(yíng)養(yǎng)狀況和生長(zhǎng)發(fā)育都會(huì)造成不良影響。

許多爸爸媽媽會(huì)因?yàn)閾?dān)心寶寶在幼兒園里吃不好，所以每當(dāng)寶寶回家就會(huì)弄一個(gè)豐盛大餐給寶寶進(jìn)行“大補(bǔ)特補(bǔ)”，其實(shí)這樣的做法是相當(dāng)不可取。所謂過(guò)猶不及，給寶寶均衡的飲食才是最重要，這樣更有利于寶寶的健康成長(zhǎng)。