寶寶的學(xué)習(xí)成績(jī)是否良好基本上都依賴腦力發(fā)育，因此對(duì)于小孩吃什么補(bǔ)腦的問題媽媽在日常生活中應(yīng)該多了解。適當(dāng)?shù)难a(bǔ)腦可有效的促進(jìn)寶寶的智力發(fā)育，那么在日常生活中小孩吃什么補(bǔ)腦最有效果呢？

1、牛奶

專家建議家長(zhǎng)在日常生活中應(yīng)該給寶寶多喝些牛奶，最好是一天一杯，這樣才能幫助寶寶有效的促進(jìn)腦力以及智力的發(fā)育。牛奶之所以具有補(bǔ)腦的功效是由于在其中富含有大量的營(yíng)養(yǎng)，并且其中大部分營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是大腦發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如像蛋白質(zhì)、鈣及大腦必需的維生素B1、氨基酸等，只有經(jīng)常補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)才能讓寶寶更加的聰明，這樣學(xué)習(xí)成績(jī)也就能得到有效的提高了。

而且在牛奶中還含有充足的鈣質(zhì)，小孩經(jīng)常飲用不僅能夠有效的進(jìn)行補(bǔ)鈣，同時(shí)還能幫助小孩緩解大腦疲勞。這是由于牛奶中的鈣質(zhì)不僅能夠促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，同時(shí)還具有緩解疲勞的作用，因此在晚上睡覺之前不妨給寶寶喝一杯熱牛奶。

2、雞蛋

雞蛋一直以來(lái)都是我國(guó)民間最營(yíng)養(yǎng)的滋補(bǔ)品，在舊社會(huì)雞蛋更是只有有錢人才吃得起的食品，因此非常的昂貴。如今隨著生活水平的提高，雞蛋已經(jīng)稱為家家戶戶最常見的食品，但雞蛋中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻沒有改變。專家提醒，要想更好的促進(jìn)腦力的發(fā)育，在日常生活中就應(yīng)該多吃些雞蛋，它能幫助我們有效的促進(jìn)腦力發(fā)育以及提高記憶力，讓你在學(xué)習(xí)工作過程中不至于那么疲勞。

雞蛋中含有大量的蛋白質(zhì)，并且被人體吸收的幾率非常的高，正常人每天一個(gè)雞蛋即可滿足身體發(fā)育以及大腦發(fā)育的基本需要。而對(duì)于一些記憶力不好的寶寶而言，在日常生活中可以多吃些雞蛋，以此來(lái)改善記憶。

3、魚類

魚肉等食物在日常生活中也應(yīng)該讓寶寶多吃，在魚肉中所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常的豐富，除了含有大量的氨基酸之外，還含有大量?jī)?yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)以及鈣，這兩種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)同樣能夠有效的促進(jìn)寶寶大腦的發(fā)育。而且在淡水魚的魚肉中，還含有大量豐富的不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)能夠有效的起到保護(hù)腦血管的作用，同時(shí)對(duì)大腦細(xì)胞活動(dòng)也有很好的促進(jìn)作用。

因此在平時(shí)生活中家長(zhǎng)要注意，應(yīng)該讓孩子養(yǎng)成多吃魚肉的習(xí)慣，每周應(yīng)該至少吃1-2次魚，以此來(lái)補(bǔ)充大腦發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。面的小孩吃什么補(bǔ)腦的問題，魚肉類食物是寶寶理想的選擇。

4、貝類

在所有貝類食物中，其碳水化合物的含量以及脂肪含量都非常的低，而其中所含有的營(yíng)養(yǎng)幾乎都是純蛋白質(zhì)，這類食物經(jīng)常給寶寶食用可有效的補(bǔ)充大腦所需要的硌氨酸。在日常生活中多吃些貝類食物，還能夠有效的激發(fā)大腦能量、提高情緒以及提高大腦功能。

面對(duì)小孩吃什么補(bǔ)腦的問題，除了以上這些食物之外同時(shí)專家提醒媽媽還應(yīng)該讓寶寶適量的多吃點(diǎn)花生，其中所含有的卵磷脂可有效的增強(qiáng)記憶力。