對(duì)付挑食的孩子，和應(yīng)對(duì)其他行為問(wèn)題（比如反抗和逆反）一樣，需要春風(fēng)化雨，少給孩子壓力，別和他吵架，別對(duì)他嚷嚷。只要把健康食物放在桌上就行了，其他的，不要多說(shuō)。

盡量讓飯桌上有一樣你認(rèn)為寶寶愿意吃的東西，然后讓他自己選擇吃什么，吃多少。如果他選擇只吃饅頭，那就只吃饅頭好了。放心，你的寶寶既不會(huì)餓著自己，也不會(huì)因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良而人間蒸發(fā)。關(guān)鍵是不要為吃什么而和寶寶爭(zhēng)來(lái)爭(zhēng)去。

寶寶挑食，還有一個(gè)合理的科學(xué)解釋，即寶寶的味蕾比我們的多（味蕾隨著年齡的增長(zhǎng)而減少），所以，嘴就更刁，這可能是為什么寶寶不愿意吃辣的東西和西蘭花這樣的蔬菜的原因。有些大人，如好的品酒師，味蕾也比其他人更敏感。

你要盡量把蔬菜做得更美味些。像甜椒、紅薯、胡蘿卜這樣有甜味的菜，可能要比西蘭花更受寶寶的歡迎。另外，你要知道，和家里人一起吃飯的寶寶，要比那些單獨(dú)吃飯的孩子吃得更健康。