吃得好=營養(yǎng)好？

“吃得好”就是“營養(yǎng)好”的觀念，導致許多爸爸媽媽盲目地為寶寶進補，使得寶寶小小年紀就開始攝入超營養(yǎng)量的食物，也許你會認為，寶寶應該更健康活潑才對，可事實上，許多寶寶的身體狀況卻不盡如人意。

傳統(tǒng)印象中“吃得好”，無非就是多吃魚、肉、蛋、奶、河海鮮等，因為這些食品中含有豐富的蛋白質，可以讓寶寶的肌肉、骨骼、皮膚得到良好的發(fā)育。而多數(shù)父母在給寶寶吃這么多高營養(yǎng)的食物后，依然達不到良好的效果，其主要原因還是在于營養(yǎng)均衡搭配的問題。

營養(yǎng)均衡更重要

育兒專家提醒爸爸媽媽們，應該認清“吃得好=營養(yǎng)好”的誤區(qū)，除了要讓寶寶吃魚、肉、奶蛋之外，米飯、粗糧、蔬菜水果對于寶寶的健康也是很重要的，因為這些食物中含有大量的碳水化合物、纖維等。

就拿碳水化合物來說，它是身體的燃料，為大腦的工作提供動力，對疾病的防范起到重要作用，營養(yǎng)專家也指出，寶寶每天攝入的熱量，50-60%都應來自碳水化合物。至于纖維，它也是人體必需的，雖然它不提供熱能，但卻有利于通便，能讓寶寶養(yǎng)成良好的排便習慣。所以，要讓寶寶營養(yǎng)好，不是光吃些含有高蛋白質高營養(yǎng)的食物就可以，而是要膳食平衡、不挑食，一日三餐葷素搭配，營養(yǎng)均衡才是最重要的。