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兒童飲食推薦 美味營(yíng)養(yǎng)的熘魚(yú)片

3-6歲飲食

2014年08月04日

熘魚(yú)片的做法并不難,是寶寶食譜里的常見(jiàn)菜,魚(yú)片潔白滑嫩鮮香適口,熘魚(yú)片口味屬于咸鮮,做法屬溜菜類(lèi),但怎么做熘魚(yú)片最好吃,媽媽也可以根據(jù)寶寶的口味習(xí)慣進(jìn)行細(xì)節(jié)調(diào)整,快來(lái)動(dòng)手做這道熘魚(yú)片吧。

【熘魚(yú)片】

適合:1周歲以上的寶寶

材料:凈魚(yú)肉500克,雞蛋清100克,冬筍200克。豬油1公斤(實(shí)耗200克),香油20克,精鹽12克,料酒30克,醋15克,濕淀粉45克,水淀粉70克,蔥、姜末各6克,高湯300克。

做法:

*將凈魚(yú)肉片成長(zhǎng)3厘米、寬2厘米、厚0.3厘米的片,放入盆內(nèi),加入雞蛋清、濕淀粉上漿。

*將冬筍切成小骨牌片,取大碗一個(gè),放入高湯、料酒、精鹽、味精、醋、水淀粉、香油,對(duì)成白色共汁。

*將鍋內(nèi)油倒出,少留底油(約120克),熱后,用蔥姜末熗鍋,再放入冬筍片煸透,然后放入芡汁,待濃笛后,投入滑過(guò)油的竽片,翻攪均勻即成。

提醒:魚(yú)片潔白滑嫩鮮香適口,片魚(yú)片的刀要快,否則容易把魚(yú)片弄碎。魚(yú)片滑油時(shí),油溫不宜過(guò)高(比滑肉片的油溫還要稍低些)。

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來(lái)源: 作者:王宸瑋

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