寶寶5種舌尖上的習(xí)慣需制止（親貝網(wǎng)配圖）

入秋時節(jié)，寶寶活力正當(dāng)時，但是入秋有“秋燥”，也是細(xì)菌、病毒等大量繁衍的好時節(jié)，而寶寶正在完善身體發(fā)育，如果媽媽沒有注意寶寶的飲食，一不小心可能導(dǎo)致寶寶抵抗力下降，備受疾病欺負(fù)了。病從口入，寶寶身體健康要首先保證舌尖上的健康，所以有些飲食習(xí)慣就得改正。

　1.愛吃冷飲冷食

雖然入秋，但天氣還是很炎熱，寶寶還是很喜歡吃清涼的食物，尤其是冰激凌、飲料、冰水等。冰涼的食物雖然能調(diào)動寶寶胃口，但是吃太多生冷食物會給腸胃帶來負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致寶寶腸胃道不適，還會傷害寶寶牙齒。所以冰箱里儲備的食物最好是一些新鮮蔬菜、水果或者低脂、無脂的酸奶，還可以放一些鮮榨的果汁，讓寶寶用這些來解饞。

要注意的是，6個月以下的寶寶是絕對不能吃冷飲的，因為嬰兒胃腸道功能不健全，還不適應(yīng)冷飲對粘膜血管及相關(guān)器官的刺激。喂母乳的媽咪也不要躲起來吃冷飲，那可能會引起寶寶腹瀉、咳嗽、腹痛等癥狀。

　　2.愛吃甜食

食物喜好各人不同，有的好吃甜食、有的偏愛咸味。如果寶寶不加以限制的吃甜食，將會導(dǎo)致肥胖問題，攝入的糖量過多還會導(dǎo)致齲齒。所以，像碳酸汽水、冰激凌、棒棒糖、糖果等含糖量高的食物不宜給寶寶吃，為了寶寶健康，媽媽可以自己做一些湯水，比如銀耳湯、綠豆湯等，注意不要放太多糖，既可消暑又能滿足寶寶胃口。

　　3.吃得太咸

入秋后寶寶活力充沛、運(yùn)動量大、出汗多，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)吃些鹽分食物以補(bǔ)充體內(nèi)流失的鹽，但切忌攝入太多鹽，這樣對心臟會造成深遠(yuǎn)的負(fù)擔(dān)影響。一般兒童每日攝入3克鹽就夠了。含鹽量高的食品，如薯片、薯條、各種灌裝肉制品、咸肉等不宜給寶寶食用。

　　4.不愛吃早餐

夏天空調(diào)環(huán)境下睡覺很舒適，寶寶往往喜歡睡懶覺，早上起得晚就把早餐和午餐放在一起吃了，而晚餐和宵夜過于豐富也會導(dǎo)致寶寶對早餐食物失去興趣。

一日之計在于晨，不吃早餐對身體健康危害很大，極易引起胃病，而且寶寶還在成長。所以，即使在夏天，媽媽也要控制寶寶的作息時間，此外，在給寶寶準(zhǔn)備的早餐也要多花點(diǎn)心力，變些花樣，讓寶寶對早餐不排斥。

　　5.水果當(dāng)正餐

秋初是盛產(chǎn)水果的季節(jié)，各種各樣的水果讓寶寶愛不離口，而家長認(rèn)為多吃水果對寶寶很有益處，所以就算寶寶把水果當(dāng)正餐也沒意見，但這是絕對錯誤的想法！身體營養(yǎng)許多蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、碳水化合物等綜合補(bǔ)充，水果并不能代表一切營養(yǎng)成分，如果長期食用水果餐，對寶寶的免疫系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等影響都非常不好。而且，水果糖分也很高，長期攝入過多糖分也會引起肥胖問題。

寶寶吃適量的水果是非常有益成長健康的，但是部分水果還是得注意篩選的。