寶寶消化不良哪些食品惹的禍？消化不良怎么辦（親貝網(wǎng)配圖）

嬰幼兒腸胃消化功能差，如果進(jìn)食太油膩的食物或者進(jìn)食太多都可能導(dǎo)致消化不良、積食，然而有的媽媽為了寶寶味覺(jué)發(fā)育，會(huì)讓寶寶嘗試各種味道的食物，然后寶寶在這個(gè)過(guò)程中會(huì)喜歡上一些口味獨(dú)特的食物，但是這些食物有可能不利于寶寶腸胃消化哦。

　　奶油土豆泥

土豆可是理想的減肥食品，具有豐富的維生素及微量元素，又是低熱量、高蛋白食品，所以非常受人們歡迎，被列在“方便食物”榜首。不過(guò)，如果土豆泥加入奶酪或者奶油可就沒(méi)那么“理想”了。如果你是乳糖不耐受的人，就不適合吃奶油土豆泥，因?yàn)橥炼鼓嗬锛尤肽汤摇⑴Ｄ?、奶油等都?huì)讓乳糖不耐受的人胃很難受。建議給寶寶吃的土豆泥最好是自己用新鮮土豆蒸煮出來(lái)、不添加任何輔料的，不要直接從外面購(gòu)買(mǎi)現(xiàn)成的。

　　冰激凌

很多人不知道自己是不是乳糖不耐受，但是當(dāng)你吃了一大碗冰激凌后出現(xiàn)脹氣、腹脹、腹部絞痛癥狀時(shí)，說(shuō)明富含乳品的食物不適合你，而且吃太多冰棍、冰激凌、冰冷飲料等生冷食物對(duì)腸胃消化也不好，還會(huì)損傷脾胃。建議給寶寶吃的不要是涼爽的冰凍食品，可以使用米粉、豆類主城的糊糊。

　　卷心菜和西蘭花

卷心菜和西蘭花都含有豐富的膳食纖維和維生素，是防癌、抗衰老食物中的“佼佼者”，但是這類高纖維的蔬菜并不全都是好的，吃太多容易撐大胃容量，導(dǎo)致多余的氣體堆積在腸胃內(nèi)。想要去掉卷心菜和西蘭花容易產(chǎn)生氣體的硫磺混合物很簡(jiǎn)單，吃之前在熱水中過(guò)一下，蔬菜變軟就可以了，所以這類蔬菜適合烹炒和涼拌。

　　豆類

引起消化不良的食物，豆類絕對(duì)在黑名單里名列前茅，因?yàn)槎诡愂澄镏械拿拮犹呛退K糖等低聚糖分子會(huì)被腸道細(xì)菌發(fā)酵進(jìn)而分解出一些氣體，導(dǎo)致腹脹、腹痛、打嗝、腸鳴等癥狀。此外，豆制品含有高嘌呤，消化性潰瘍嚴(yán)重的人不可食用，有慢性淺表性胃炎和急性胃炎的患者也不宜食用，避免刺激分泌胃酸，導(dǎo)致胃脹氣。建議豆類食物要以湯的形式烹飪，有助食物消化。

寶寶消化不良哪些食品惹的禍？消化不良怎么辦（親貝網(wǎng)配圖）

　　生洋蔥

韭菜、洋蔥、大蒜里面含有豐富營(yíng)養(yǎng)元素，可以保護(hù)心臟，對(duì)健康很有益處，然而他們也會(huì)引起脹氣、腹絞痛等腸胃不適癥狀，不過(guò)通過(guò)烹飪后營(yíng)養(yǎng)混合物對(duì)腸胃比較沒(méi)有副作用。因此，建議吃洋蔥、大蒜這些食物可以用生熟混合的方式烹飪，這樣可避免受到負(fù)面影響，還有益健康。

　　巧克力

巧克力是公認(rèn)的高熱量食物，這些熱量會(huì)刺激胃食管反流病患者，因此，選擇巧克力最好選擇熱量低的黑巧克力，它含有對(duì)人體有益的鈣、鐵、磷、鎂等礦物質(zhì)，而且對(duì)預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化也有降壓作用。

　　辛辣食物

像墨西哥胡椒和紅辣椒這樣的辛辣食物會(huì)刺激食道內(nèi)壁，令吃完的人有心痛感覺(jué)，還增加胃負(fù)擔(dān)，及時(shí)想要酸奶壓它，也會(huì)受到同樣的刺激，還可能引起其他副作用。所以身體燥熱和腸胃不好的人不宜吃辛辣食物，只可吃些微辣的食物，紅辣椒、青椒都要少吃。

　　油炸食品

油炸類的食品就不用多說(shuō)了，對(duì)人體健康壞處最多，高油脂、高脂肪，對(duì)腸胃炎病人最不適合。建議可以用烘焙取代油炸，或吃一些低脂、無(wú)脂的食品。