孩子挑食不好好吃飯是困擾了很多家長(zhǎng)的問(wèn)題，不僅是小孩子挑食，不少成年人也不讓父母省心。挑食到底是先天原因還是后天形成的，如何才能不挑食成了很多人心中的疑問(wèn)。

孩子偏食有哪些原因 看身體看父母也看心情 （親貝網(wǎng)qinbei.com配圖）

前幾天，記者看到了一些網(wǎng)友對(duì)于挑食的吐槽，看似啼笑皆非，實(shí)際上不無(wú)道理。一位名叫“羽田中山，鮮嫩多汁”的網(wǎng)友用“咆哮體”對(duì)挑食的原因發(fā)起了“猛攻”：“挑食一定是后天造成的！你問(wèn)我為什么！因?yàn)閺男〉酱笪业哪镉H只會(huì)做一道菜叫做番茄炒雞蛋，連續(xù)吃了18年，我現(xiàn)在吃什么都覺(jué)得好吃，包治百病，保證不挑食！”

那么孩子挑食到底是什么原因引起的？怎么才能挑起孩子對(duì)于健康食品的食欲？大連婦女兒童醫(yī)療中心兒童保健康復(fù)科主任李潤(rùn)潔這樣解釋。

看身體看父母也得看心情

“小兒厭食一方面是孩子身體原因，也許是由于胃腸道疾病的影響，或者是由于服用藥物而引起的副作用導(dǎo)致消化道出現(xiàn)不良反應(yīng)，又或許是身體缺乏某種微量元素。”李潤(rùn)潔說(shuō)。

除了身體原因，父母原因也可能導(dǎo)致孩子挑食。李潤(rùn)潔表示，父母喂食不當(dāng)、對(duì)孩子教育不當(dāng)或者父母自己就有挑食偏食的習(xí)慣，都會(huì)使孩子不好好吃飯。因此，對(duì)于網(wǎng)友的抱怨，“我媽只會(huì)做一道菜，一周反復(fù)吃一道菜”“從小不愛(ài)吃香菜，一挑食爸媽就打我簡(jiǎn)直是雙重折磨”等等，其實(shí)真的不是孩子任性，而是父母造成的。

除了這些，當(dāng)孩子情緒受到影響，食欲也會(huì)大減。李潤(rùn)潔說(shuō)，“很多孩子一離開(kāi)父母，來(lái)到幼兒園就不好好吃飯，這是因?yàn)楹⒆拥搅瞬皇煜さ沫h(huán)境，對(duì)新環(huán)境的不適應(yīng)導(dǎo)致其情緒低落，進(jìn)而影響食欲。當(dāng)孩子的情緒受到強(qiáng)烈驚嚇，精神萎靡，活動(dòng)就受到抑制，自然也就吃不好飯。”影響幼兒情緒的原因很多，一些家門(mén)不幸或者父母離異的孩子，更容易得上厭食癥。

營(yíng)造穩(wěn)定輕松的進(jìn)食氛圍

要想解決孩子的吃飯問(wèn)題，父母可不能“簡(jiǎn)單粗暴”地思考，責(zé)備和打罵只會(huì)讓情況越來(lái)越糟。李潤(rùn)潔建議父母從自身做起，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，這樣才好言傳身教。在為孩子準(zhǔn)備食物時(shí)也要?jiǎng)觿?dòng)腦筋，合理搭配。“讓孩子養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣，從小就要控制孩子進(jìn)食，做到定時(shí)定量，零食不是不能吃，要控制好質(zhì)和量。”

嘈雜的環(huán)境很容易使孩子注意力不集中，所以家長(zhǎng)最好為孩子營(yíng)造一個(gè)穩(wěn)定、放松的餐桌氛圍。“愉快的情緒可以興奮大腦皮層的進(jìn)食中樞，提高食欲，穩(wěn)定、安靜、愉快的餐桌氛圍讓孩子更專注、更快樂(lè)地進(jìn)食。”

李潤(rùn)潔說(shuō)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也會(huì)刺激孩子的食欲。所以說(shuō)，讓孩子吃得高興吃得健康，爸媽也要有絕招。