夏天來了 媽媽把好孩子飲食關(guān)

1.西瓜不可吃多。

在夏天的晚上，來半個冰鎮(zhèn)西瓜絕對是超乎尋常的清涼享受，水分豐富味道甜的西瓜也是大多數(shù)家長以及孩子的夏日最愛。但是，西瓜吃多了很可能引起寶寶脾胃失調(diào)，上吐下瀉，讓腸胃很受苦。

2.冷飲不可多喝。

喝冷飲確實可以讓孩子暫時降溫，變的舒服一些，但是對腸胃的刺激也是不小的。家長們絕不可以給不到半歲的小嬰兒喝冷飲或者吃冰激凌，否則很可能導(dǎo)致他們出現(xiàn)腹瀉腹痛等不適癥狀。就算是大一些的寶寶，經(jīng)常吃冷飲也會影響到營養(yǎng)的吸收。

3.菠菜要少吃。

可能有的媽媽會有疑問，菠菜這種好東西為什么不能多吃呢？答案很簡單，菠菜的草酸成分會中和孩子身體內(nèi)的鈣磷等無機元素，影響他們的生長發(fā)育。尤其是在長身體的寶寶，更應(yīng)該少吃。

4.不可飲水過猛。

夏天，人體的水分會大量的流失，因此需要及時補充，但不是一次性的大量補充。人體內(nèi)的滲透壓是保持在一定水平范圍內(nèi)的，大量飲水會破壞這種平衡狀態(tài)，使孩子出現(xiàn)頭暈、嘔吐等癥狀，甚至可能誘發(fā)抽搐和昏迷，嚴重者甚至死亡。在夏季，媽媽不妨在給孩子喝水前向水里放一點食鹽，一來補充體內(nèi)隨汗水大量蒸發(fā)的氯化鈉，二來讓孩子體內(nèi)的滲透壓保持在平衡的狀態(tài)。