春天悄然走遠，炎熱的夏季翩翩而來，對于愛美的媽咪們來說，夏季是一個好季節(jié)，可以給孩子露一下好身材。但是夏季也是一個多蚊、高熱、多細菌的季節(jié)，孩子飲食上的調(diào)節(jié)非常重要，要多花點時間關(guān)注孩子的夏季飲食，保障孩子的健康成長。

夏季健康飲食 四類食物寶寶再饞也不能吃（親貝網(wǎng)qinbei.com配圖）

1.夏季到來碳酸飲料孩子不能多喝

家長們一定會很是納悶，為何小孩子都愛喝碳酸飲料，其實味道也不怎么好?。】尚『⒆泳褪菒酆冗@東西。夏季孩子經(jīng)常喝碳酸飲料會導(dǎo)致孩子消化不良，食欲下降，如果是喝冰過之后的對孩子的影響更大。這是因為碳酸飲料的成分是二氧化碳、糖、添加劑等產(chǎn)物，容易導(dǎo)致孩子腸胃受損。家長們最好是少給孩子喝，或是不給孩子喝，可以給孩子喝點西瓜汁之類的水果汁，營養(yǎng)又健康。

2.燒烤食物上火又不衛(wèi)生更不能吃

很多孩子都喜歡吃燒烤出來的食物，又香又脆，卻不知燒烤食物對孩子的健康成長造成的傷害有多大。炎熱的夏季吃燒烤會導(dǎo)致孩子喉嚨上火、咳嗽的現(xiàn)時還會影響到孩子的呼吸道健康。加上燒烤有粉塵等不利于孩子健康的物質(zhì)進入孩子消化道更是不健康，家長最好是不要帶孩子去吃燒烤，莫說是夏季，就算是冬天都不健康。并且現(xiàn)在的食品衛(wèi)生安全更是一個大問題，燒烤食物的來源更是說不清楚。

3.含有咖啡因的飲料及濃茶巧克力

成人在夏季很容易犯困，喝點咖啡、濃茶有解困提醒醒腦的作用，孩子犯困也喝這些東西？當然不可以，孩子攝入咖啡因食物會引起他們的大腦興奮過度，從而導(dǎo)致生長激素分泌受到影響，尤其是下午喝了，睡上孩子多半睡不好，對孩子的健康成長造成影響。孩子精神不好，要養(yǎng)成早睡早起的好習慣，午睡一定要有，最好是一個小時左右。

4.吃含有添加劑的垃圾零食等食物

孩子們天生很喜歡一些香香辣辣的食物，尤其是那些沒有任何營養(yǎng)的垃圾零食，是他們的最愛，夏季到來，天氣炎熱，這些食物中有添加劑，容易過期發(fā)生變質(zhì)等問題，本來就是垃圾食物，沒有任何營養(yǎng)，還會影響到孩子的食欲，消化系統(tǒng)健康，如果加上吃了變質(zhì)的商品的話，麻煩就更大了。凡是有添加劑的包裝零食，家長最好是不給孩子孩子吃，吃了沒有任何好處不說，還會導(dǎo)致孩子健康受損。