中秋臨近 這種月餅寶寶能吃嗎（親貝網(wǎng)qinbei.com配圖）

雖然離中秋節(jié)還有一段時(shí)，但是香氣四溢的鮮肉月餅已經(jīng)上市。不少“好這一口鮮肉、愛這一口酥脆”的人開始蠢蠢欲動(dòng)，為了這一口鮮肉不惜排上兩小時(shí)的隊(duì)伍，還有不少人嫌排隊(duì)麻煩，一買就是三四十盒，放著慢慢吃，但是這樣真的健康安全么?多家老字號(hào)鮮肉月餅店都建議，最好三天以內(nèi)就要吃完，一次別吃過量。另外好網(wǎng)小編想要提醒各位爸爸媽媽的是，月餅雖美味，但是寶寶不宜多吃。

冷藏別太久，復(fù)熱有講究

雖然離中秋佳節(jié)還有近一個(gè)月，但今年月餅市場已經(jīng)提前紅火起來，特別是很受歡迎的鮮肉月餅，知名鋪?zhàn)优派?小時(shí)左右才能買上。雖然出了伏，但夏天未過，氣溫仍時(shí)不時(shí)徘徊在30℃，專家提醒，鮮肉月餅對環(huán)境溫度要求比較高，從口感和食物新鮮度考慮最好現(xiàn)做現(xiàn)吃，而沒吃完的月餅要及時(shí)放入冰箱保鮮室內(nèi)冷藏。某月餅店負(fù)責(zé)人表示，一般鮮肉月餅在25℃下可以保存一天，而放到4℃–5℃的冰箱里大概能保存2到3天。有些消費(fèi)者以為放入冷藏室就可以大大延長保鮮期，有人甚至?xí)乓恢芤陨?，這是錯(cuò)誤的做法，即使沒吃完的月餅冰箱存放也不宜超過三天，否則容易變質(zhì)。

還有一些消費(fèi)者嫌排隊(duì)麻煩會(huì)選擇一次多買幾盒，吃不完放冰箱隔天拿出來加熱再吃，但是拿出來復(fù)熱后的鮮肉月餅口感總是比不上現(xiàn)買現(xiàn)吃的。對此，專業(yè)人士的建議，最好的復(fù)熱方式是用時(shí)下流行的空氣炸鍋，其次用煎鍋烤2到3分鐘，而一般家庭常用的微波爐并非加熱月餅的最好方式，因?yàn)槲⒉訜岷蟮孽r肉月餅中的餡料湯汁會(huì)被帶到酥皮里頭去，導(dǎo)致原本主打酥脆的表皮吸水失去原有的口感，而餡料也變得干巴巴，口感不佳。

寶寶不宜多吃鮮肉月餅

某月餅店負(fù)責(zé)人介紹，不管是蘇式的鮮肉月餅亦或是廣式月餅，都屬于高熱量食物，皮占的比例越高，熱量就越高。

鮮肉月餅的表皮和肉餡都含有豬油，皮脂的豬油主要用來起酥，讓月餅在制作的過程中能夠變得酥脆，而肉餡里的豬油在加熱過后能化成湯汁，在雙倍油的疊加下，鮮肉月餅的熱量很高，多吃不運(yùn)動(dòng)容易發(fā)胖，一般人一次最好食用1到2個(gè)。雖然目前科學(xué)上還未有“含豬油等于膽固醇高”的定論，但鮮肉月餅中畢竟還是富含油脂，高血壓、高血脂、高血糖的“三高”人群應(yīng)盡量避開食用鮮肉月餅。而對于腸胃功能沒有發(fā)育完善的孩子來說，這種油膩的月餅很容易引起寶寶消化不良，此外，鮮肉月餅的高含油量還易滑腸導(dǎo)致腹瀉，吃多了會(huì)影響寶寶食欲和健康。

另外，不同制作工藝的鮮肉月餅皮脂含油量也不同，市面上比較受歡迎的鮮肉月餅主要用烤、炸和煎三種方式制作，相比于再用植物油炸一次的制作方法，烤和煎的方式會(huì)使得表皮的含油量少一些。專家建議吃鮮肉月餅的時(shí)候可以搭配新鮮的蔬菜、水果、豆腐花等一些清淡的食品一起食用，加快體內(nèi)油脂代謝，消食解膩。

鮮肉月餅美味，如果寶寶不小心吃多引起消化不良，該怎么辦呢?一起來看看我們?yōu)槟阃扑]的7種美味的助消化美食吧!

緩解寶寶消化不良的7種美食

1、蘋果：蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸、有機(jī)堿等物質(zhì)具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動(dòng)，加速排便，故又有通便作用。

蒸蘋果泥的做法：準(zhǔn)備一個(gè)蘋果，切對半，去核。入蒸籠蒸10分鐘左右后出鍋，用勺子將內(nèi)部果肉搗爛即可食用。

2、西紅柿：西紅柿含有豐富的有機(jī)酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸，可保護(hù)維生素C，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細(xì)菌和真菌的生長，可治療口角炎。

西紅柿雞蛋湯的做法：準(zhǔn)備2個(gè)西紅柿，2個(gè)雞蛋，少量油和鹽。將1個(gè)西紅柿用刀切成小丁，另一個(gè)打成西紅柿汁。鍋中熱油放西紅柿丁煸炒，炒至西紅柿出紅湯后，倒入開水繼續(xù)用大火煮至湯色變紅。將處理好的西紅柿汁倒入煮開后的番茄湯。再次煮開后將打好的蛋液螺旋倒入，半分鐘后加鹽調(diào)味即可。

3、大麥及大麥芽：大麥和大麥芽含有維生素A、B、E和淀粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉(zhuǎn)化糖酶、尿囊素、蛋白質(zhì)分解酶、脂肪和礦物質(zhì)等，能夠有效治療消化不良癥狀。

陳皮大麥飲的做法：準(zhǔn)備大麥仁15g，陳皮30g，油和鹽各適量。干凈砂鍋一只，放入適量清水，加入陳皮，煮沸5分鐘。加入大麥仁，小火煮五分鐘左右，關(guān)火，蓋上蓋子燜一會(huì)即可。

4、酸奶：酸奶除含有牛奶的全部營養(yǎng)素外，突出的特點(diǎn)是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸，幫助寶寶促進(jìn)消化。

草莓蜂蜜酸奶的做法：準(zhǔn)備酸奶200g，草莓5個(gè)，適量蜂蜜。把草莓洗凈切成小塊，加上酸奶攪拌均勻。最后在草莓酸奶上面撒上蜂蜜即可。

5、番木瓜：未成熟的番木瓜含有兩種酶類，一種叫番木瓜蛋白酶類，一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪為脂肪酸，可促進(jìn)食物的消化和吸收。

番木瓜木瓜飲的做法：準(zhǔn)備1個(gè)番木瓜，1個(gè)木瓜。將2種水果一同加入榨汁機(jī)，按下榨汁鍵榨成果汁后即可飲用。

6、白菜：白菜含有大量的粗纖維，可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助消化，防止大便干結(jié)。

蒜茸白菜的做法：準(zhǔn)備1斤白菜，蒜、醬油、鹽、雞精各適量。白菜洗凈后切段，蒜頭切碎待用。鍋里放油，稍熱后下蒜末爆香，加入白菜翻炒至熟，加入適量鹽及醬油即可。

7、橘皮：橘皮對消化的促進(jìn)作用主要是其中含有的揮發(fā)油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

橘皮粥的做法：準(zhǔn)備適量大米、銀耳、橘皮、橘肉、枸杞、蜂蜜。將大米洗凈，將銀耳泡發(fā)好后切細(xì)。取半個(gè)橘子的皮，去白經(jīng)，清水浸泡片刻后切成洗絲。大米煮滾開后放橘皮，放發(fā)好的銀耳，轉(zhuǎn)文火熬30到45分鐘。最后加入枸杞、果肉、蜂蜜即可。

寶寶消化不良4種食物成禁忌

不管寶寶的便便“告訴”了媽咪們什么樣的信息，只要寶寶消化不良，以下4種食物都是不能碰的，以免給寶寶原本脆弱的腸胃“雪上加霜”。

1、忌脹氣不消化食物：干豆類、洋蔥、土豆、薯類以及甜食應(yīng)適當(dāng)控制，以免影響胃的運(yùn)化，而加重癥狀。

2、忌堅(jiān)硬油膩食品：堅(jiān)硬油膩食物更不宜消化，食后會(huì)加重病情，應(yīng)忌食。

3、忌長期食用糯米：糯米含有多量的糊精，粘性較強(qiáng)，膨脹性小，不容易消化。消化不良的寶寶食用糯米，將會(huì)加重病情。

4、忌過燙過冷的食物：過燙的食物及湯水會(huì)刺激或燙傷胃黏膜;過冷的食物如冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料、酒類、冰咖啡，以及剛從冰箱中取出的食物，食入后會(huì)導(dǎo)致胃黏膜血管收縮，不利于寶寶消化吸收。