寶寶的身高，一直是家長(zhǎng)們非常關(guān)心的話(huà)題，身高一部分是受父母親遺傳因素決定，但后天因素對(duì)寶寶身高的影響也很大。

一：多帶寶寶曬曬太陽(yáng)同時(shí)配合適當(dāng)鍛煉

每天帶寶寶接受1到2個(gè)小時(shí)的日光浴可以促進(jìn)鈣的吸收，同時(shí)也會(huì)增加體內(nèi)維生素D的合成。而維生素D能促進(jìn)生長(zhǎng)和骨骼的鈣化，促進(jìn)身體的健全發(fā)育。

適當(dāng)鍛煉會(huì)促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)加速，同時(shí)更會(huì)促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，運(yùn)動(dòng)后半個(gè)小時(shí)，人體內(nèi)的生長(zhǎng)激素的分泌可以達(dá)到高峰，對(duì)促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)極其有利。

二：充足正確的睡眠

一個(gè)正常健康人的80%的生長(zhǎng)激素，是在睡眠的時(shí)候產(chǎn)生的。而充足正確的睡眠，就會(huì)顯得至關(guān)重要。

所以，家長(zhǎng)們要多為寶寶創(chuàng)造合適的安靜的睡眠環(huán)境，不要在寶寶休息時(shí)，產(chǎn)生過(guò)多的噪音，

睡覺(jué)時(shí)的燈光，調(diào)的更加柔和些。

同時(shí)睡眠之前，要注意以下問(wèn)題：

1.睡眠之前，不要讓寶寶吃太多的東西，過(guò)飽入睡對(duì)寶寶發(fā)育很不好。

2.睡眠之前不要讓寶寶有情緒上的波動(dòng)。 逗孩子，讓孩子大哭或者大笑，都會(huì)讓孩子不好入睡。

3.切記不可讓寶寶熬夜，嚴(yán)格遵守作息時(shí)間。

三：6歲之前寶寶應(yīng)該盡量避免以下垃圾食品

1 碳酸飲料 碳酸飲料影響體內(nèi)鈣元素物質(zhì)的代謝，導(dǎo)致骨骼吸收不到充足的影響，導(dǎo)致生長(zhǎng)緩慢。

2 過(guò)多的甜食 各種糖果，甜性飲料，會(huì)造成體內(nèi)脂肪的堆積，影響消化系統(tǒng)，打亂寶寶的正常進(jìn)食，造成營(yíng)養(yǎng)不良。

3 盡量少吃油炸食品，膨化食品，腌制食品。

四：寶寶性早熟極大影響寶寶身高

隨著現(xiàn)代人生活的加快，以及人們生活水平的提高，寶寶生長(zhǎng)的環(huán)境也就發(fā)生了很大的變化。越來(lái)越多不健康的信息，出現(xiàn)在孩子的面前，不健康的飲食，一些垃圾食品都會(huì)造成孩子的性早熟。當(dāng)然性早熟產(chǎn)生的原因也有家族遺傳，腦部疾病，同時(shí)孩子誤食避孕藥物，也會(huì)導(dǎo)致性早熟。

性早熟，會(huì)使孩子的骨齡太超前，影響孩子的身高。一旦當(dāng)孩子出現(xiàn)性早熟的現(xiàn)象，家長(zhǎng)們需要盡快帶孩子去醫(yī)院就診。

五：營(yíng)造和諧家庭環(huán)境

研究表明，得到更多父愛(ài)和母愛(ài)的孩子，其身體發(fā)育狀況要明顯高于同齡人。

正常人體標(biāo)準(zhǔn)身高的預(yù)測(cè)數(shù)據(jù)：

男寶寶身高＝(爸爸身高＋媽媽身高)×1.08÷2

女寶寶身高＝(爸爸身高×0.923＋媽媽身高)÷2