水是生命之源,任何人都離不開水。寶寶多喝水,除了能及時(shí)補(bǔ)充身體所缺失的水分,還能幫助滋潤(rùn)身體哦！別看小小一杯水，寶寶怎樣喝水也是有講究的。下面來為您介紹寶寶喝白開水的學(xué)問。

寶寶多喝水的好處

體內(nèi)血液的含水量達(dá)80%以上，如果（嘔吐、腹瀉）失水過多，皮膚、眼睛、血管會(huì)有明顯的凹陷。水的溶解力很大，體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的運(yùn)輸和廢物的排泄都要依靠水，新陳代謝才能得以順利進(jìn)行。水還參與體溫的調(diào)節(jié)，大量的水可以吸收代謝過程中產(chǎn)生的能量，使體溫不至于顯著提高，在高溫下，體內(nèi)的熱量可隨水分經(jīng)皮膚蒸發(fā)散熱，以維持體溫的恒定。

關(guān)節(jié)、胸腔、腹腔等部分的水分，對(duì)器官、關(guān)節(jié)、肌肉起到了緩沖、保護(hù)、潤(rùn)滑的作用。喝水量不足或失水多會(huì)造成脫水，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂，進(jìn)而危及健康。嬰幼兒體表面積相對(duì)較大，不自覺出汗比汗腺活動(dòng)出汗多，又不像成人會(huì)自己感覺身體缺水的信號(hào)，所以容易缺水，特別是在炎炎夏日。

你的寶寶缺水嗎？

寶寶的健康成長(zhǎng)，離不開體內(nèi)水分的平衡，每個(gè)寶寶的胃口不同，但只要體重按標(biāo)準(zhǔn)曲線在成長(zhǎng)，每天小便量亦適量（約每日6～8次），小便顏色亦清淡不濃，即表示寶寶身體的水份已足夠了，不需要刻意的勉強(qiáng)寶寶喝水了。水的需要量主要受代謝情況、年齡、體力活動(dòng)、溫度、膳食等因素的影響，需要量的變化也較大，不同年齡段的寶寶，胃容量不同，喝水量也不同。

6個(gè)月內(nèi)的寶寶：特別是月子里的小寶寶，胃容量極小，喂奶也是按需哺乳，完全可以用母乳來代替喝水，喝奶粉的寶寶，在兩頓奶之間加10-20 毫升水就夠了，并且每天的總奶量不低于800毫升。

7個(gè)月-1歲的寶寶：此時(shí)的寶寶開始添加輔食了，在不低于600毫升奶量的基礎(chǔ)上，除水果蔬菜等輔食外，每次喝30毫升左右的水。

1-2歲的寶寶：寶寶在每天保證400-500毫升奶量之余，在兩餐中間或餐前都可以喝水，每次半杯約100毫升左右。

2-3歲的寶寶：這階段的寶寶多數(shù)會(huì)自己表達(dá)口渴，每天保證400-500毫升奶量，只要不是在飯后馬上喝水影響消化，只要感覺口渴，隨時(shí)都可以喝水。

寶寶喝水的常見問題

1問：母乳寶寶VS人工喂養(yǎng)寶寶喝水一樣多嗎？

純母乳喂養(yǎng)的寶寶一般不需要喝水，因?yàn)槟溉槔锼趾芏啵饶溉榈膶殞氂直群扰浞侥痰膶殞毴菀尊I，喂養(yǎng)間隔時(shí)間短，一般不會(huì)感到口渴，平時(shí)不必再給寶寶喝水。但夏天出汗多的情況下還是需要給寶寶喝點(diǎn)水或果汁的。

母乳喂養(yǎng)的寶寶也可以用母乳代替水。吃配方奶的寶寶，如果便便正?？梢圆缓人绻惚惚容^干，可以在兩頓奶之間給寶寶喂些溫開水，可以幫助寶寶軟化便便。遇到炎熱的夏季或者寶寶運(yùn)動(dòng)后出了汗，身體里的水分消耗掉了，媽媽也可以在兩頓奶之間給寶寶喂些水。

2問：水喝多了，奶喝少了？

有的媽媽會(huì)擔(dān)心，寶寶的胃口不大，如果水喝太多會(huì)不會(huì)影響他吃奶呢？這種擔(dān)心不是沒有道理，在平時(shí)，水分消耗得慢，如果喝下去的水太多，撐著寶寶的胃，下一頓奶就會(huì)吃不下去，久而久之正常的生長(zhǎng)發(fā)育也會(huì)受到影響。但在炎熱的夏天，體內(nèi)水分蒸發(fā)得快，寶寶喝下去的水很快補(bǔ)給到身體各個(gè)地方，不會(huì)在胃里撐很久，媽媽可以少量多次給寶寶喝水，對(duì)胃口絕對(duì)不會(huì)有影響的。

給不愛喝水寶寶的小貼士

寶寶不愛喝水怎么辦？小編建議靚媽咪可以適量的為寶寶準(zhǔn)備蜂蜜水或者葡萄糖水。蜂蜜是蜜蜂采集植物的花蜜，在經(jīng)過咽頭腺分泌釀制而成的甜蜜物質(zhì)。蜂蜜主要成份是天然果糖、葡萄糖、微量維生素、礦物質(zhì)及酵素等，可被人體直接吸收，是一個(gè)不錯(cuò)的健康飲料，但是建議1歲之后才可食用蜂蜜，因?yàn)閯偝錾?!--keyword-->嬰兒，其腸胃免疫系統(tǒng)尚未建立完全，蜂蜜中可能含有肉毒桿菌的芽苞。

成人的腸胃免疫系統(tǒng)，很容易就可以將芽胞殺死；但是嬰兒的腸道卻沒有足夠的防御能力，肉毒桿菌的芽苞會(huì)增生而產(chǎn)生神經(jīng)毒素導(dǎo)致中毒。至于葡萄糖水，若嬰兒吃得不夠或喂奶時(shí)間未到便哭鬧不安，可以酌量增加奶量或兩餐間喂食一點(diǎn)5%的葡萄糖水，但以不超過每天每公斤體重200（奶量加葡萄糖水）為原則，這樣便不至于攝取太多水分及糖分。

水VS飲料：平平淡淡總是真

寶寶嬌嫩的身體如花朵，需要科學(xué)的呵護(hù)。給寶寶喝什么最好？實(shí)際上，人們發(fā)現(xiàn)，大多飲料并不能真正解渴，往往是喝得越多越渴。這是因?yàn)轱嬃现泻泻芏嗵欠?，進(jìn)入身體后產(chǎn)生的氧化還原反應(yīng)，要消耗掉體內(nèi)一定量的水分，其結(jié)果就是造成越喝越渴。人體補(bǔ)充體液的最佳物質(zhì)不是飲料，而是最為普通而又十分經(jīng)濟(jì)的白開水。

煮沸后自然冷卻的白開水，不僅清澈透明，而且具有獨(dú)特的生物活性，對(duì)細(xì)胞的親和力最大，能迅速進(jìn)入脫水的細(xì)胞內(nèi)，因而促進(jìn)新陳代謝，提高免疫力。除此，白開水能夠調(diào)節(jié)體溫，幫助身體散熱，可防止寶寶發(fā)生中暑。因此，媽咪要注意讓寶寶從小養(yǎng)成定時(shí)、定量飲用白開水的良好習(xí)慣，尤其在夏秋時(shí)節(jié)。

1、雖然嬰兒需要的水分與體重的比例比成年人要高，但如果所進(jìn)水分遠(yuǎn)遠(yuǎn)超于身體正常需要量也無好處，因此要適度飲水。

2、雖然喝白開水是最好的補(bǔ)充水的方式，也不是說別的水不能喝，為了滿足孩子喜歡甜味，喜歡漂亮顏色的要求，我們還可以為寶寶自制一些果汁。比如，草莓水、西瓜汁、橘子汁、烏梅汁等等。在夏天，還可以給孩子做些防暑飲料，如綠豆湯、冬瓜湯等等。