專(zhuān)家提示：你是寶寶的營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家，選擇合適的食物是你的職責(zé);但是決定吃還是不吃卻是寶寶的事了。3歲前，千萬(wàn)不能強(qiáng)迫寶寶吃什么。

6招

1、讓孩子進(jìn)廚房同你一起準(zhǔn)備食物。這樣比較容易激起孩子對(duì)沒(méi)見(jiàn)過(guò)或陌生的食物的興趣。而且，對(duì)寶寶來(lái)講，自己做的食物吃起來(lái)也特別香。

2、盡量把寶寶的食物打扮得“花枝招展”一點(diǎn)，豐富的色彩和動(dòng)物造型都會(huì)激發(fā)孩子的興趣，并使他接受更多的食物。你還可以與孩子在吃飯時(shí)一起討論飯菜的顏色和種類(lèi)。

3、在飯桌上，給寶寶充足的食物種類(lèi)，讓他自己選擇他們想吃的東西。

4、對(duì)那些容易使孩子噎住的食物多加小心。葡萄最好榨汁，胡蘿卜和土豆要煮爛壓成泥，菠菜青菜之類(lèi)的蔬菜要切碎、切小段;不要用大調(diào)羹喂孩子吃厚糊類(lèi)食品。

5、一個(gè)舒適的用餐環(huán)境相當(dāng)重要。給寶寶選擇他喜歡的桌椅和碗筷。

6、飯前洗手以及在餐桌上討論食物的味道和營(yíng)養(yǎng)，有助于使孩子進(jìn)入準(zhǔn)備進(jìn)食狀態(tài)。

5提示

1、每天按時(shí)給孩子三餐與點(diǎn)心。避免在孩子餓過(guò)頭、疲勞以及煩躁的時(shí)候給他進(jìn)食。

2、幾乎所有的孩子都需要補(bǔ)充按營(yíng)養(yǎng)豐富的點(diǎn)心，以保證適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)與卡路里的攝取量。

3、如果孩子剩下一小部分食物，甚至大部分食物，你也不必大驚小怪。這頓少吃，下頓就會(huì)多吃。

4、對(duì)于孩子在餐桌邊的一些幼稚行為，要多加容忍，責(zé)罵容易使寶寶對(duì)吃飯失去興趣。孩子終歸是孩子。大人要注意經(jīng)常給他示范良好得當(dāng)?shù)挠貌团e止，因?yàn)楹⒆映３Ｊ菍⒛阕鳛榘駱拥摹?/p>

5、經(jīng)常與別的家長(zhǎng)們一同討論哪些是孩子們普遍喜歡的食物，民間高手的經(jīng)驗(yàn)往往很管用。