寶寶積食怎么調(diào)理?

　　一開始就要避免孩子積滯 ，孩子積滯的源頭在于家長喂養(yǎng)的方法，導(dǎo)致孩子積食的原因，基本上都是因?yàn)?ldquo;太愛孩子“了。

　　1、不節(jié)制孩子的飲食。

　　包括：嬰兒期的寶寶，喝奶過量;大點(diǎn)的孩子過吃零食;天熱沒有節(jié)制的吃冷吃涼等。

　　2、家長哄喂。

　　這是脾胃殺傷榜排名第一的利器?；旧?，超過一大半的孩子脾胃受傷，都是因?yàn)榧议L哄喂。

　　孩子消化不好，表現(xiàn)出來就是胃口不好，家長看孩子不愛吃，吃的少，自己受不了，就想盡辦法讓他吃，結(jié)果脾胃不能得到休息，反而進(jìn)一步受損。

　　最常見的一個(gè)是添加輔食的時(shí)候，孩子腸胃不適應(yīng)出現(xiàn)厭食，家長使出動畫片、iPad、玩具等等神器，哄喂孩子;還有就是生病用藥之后孩子沒胃口，家長著急給孩子增加營養(yǎng)。

　　要想養(yǎng)好脾胃，食補(bǔ)很重要，以下種食物，在冬季要常吃：

　　1、粗糧和薯類

　　小米、黑米、紅豆、薏米等粗糧含有豐富的維生素B1，既能促進(jìn)孩子腸道的蠕動，又能增加脾胃的運(yùn)化能力，加速清理體內(nèi)未消化的積食。當(dāng)然了，雜糧的口感不是很受寶寶們歡迎，家長可以用雜糧做點(diǎn)點(diǎn)心，也可以給孩子吃點(diǎn)薯類，注意不要貪多就行!

　　2、蔬菜水果。

　　胡蘿卜、南瓜、木瓜、橙子都富含孩子身體發(fā)育所需的維生素，幫助維護(hù)腸道健康，抵御毒素對腸道的損傷。此外蔬菜水果都含有豐富的膳食纖維，可以幫助孩子清掃腸道垃圾、加快排泄，對身體的好處是不言而喻的!

　　3、適當(dāng)推拿

　　小兒推拿是幫助消食的方法之一。具體方法是：寶貝臉朝下平臥，家長以兩手拇指、食指和中指捏其脊柱兩側(cè)。隨捏隨按，上下來回按，每晚捏3～5遍即可。

　　4、飲食調(diào)節(jié)

　　飲食調(diào)節(jié)應(yīng)首先被采取為主要的治療措施。如果寶貝出現(xiàn)食欲下降、咳嗽等積食癥狀，但還沒有外感癥狀時(shí)，一日三餐可略微減量一點(diǎn)，多選擇清淡的蔬菜、容易消化的米面粥湯類或菜面條等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉類食物，魚蝦可吃適當(dāng)量。

　　Tips：飲食方面家長都要盡量嚴(yán)格，給寶寶準(zhǔn)備的食物，除了美味、易消化，還要營養(yǎng)健康。

　　5、運(yùn)動有助于消化

　　適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以促進(jìn)腸胃蠕動，有助于消化。過年吃多了，更應(yīng)多帶寶貝到戶外活動一下，到公園跑步、打球。在冬天里，選擇陽光明媚的時(shí)候，帶寶貝到戶外曬曬太陽。每天讓寶貝出去活動半小時(shí)到一小時(shí)。平時(shí)飯后去散散步，這樣有助于寶貝的消化。

　　TIPS：帶孩子戶外運(yùn)動時(shí)，一定要做好安全措施哦。

　　6、藥物消食

　　如果積食過于嚴(yán)重，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以選擇一些消食片。消食片可短時(shí)間服用，主要目的是緩解癥狀。主要適用于食積停滯不化所致的脘腹脹滿、噯腐吞酸、惡心嘔吐、不思飲食、泄瀉或便秘等大便失常及脾胃虛弱、消化不良等證。

　　總之，孩子積食很常見，作為父母謹(jǐn)記喂養(yǎng)禁忌，合理搭配寶寶飲食，當(dāng)寶寶出現(xiàn)積食后，及時(shí)調(diào)整飲食，多喝溫開水，多運(yùn)動，做好腹部保暖，調(diào)理好脾胃才能吸收的好，健康成長。

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