大家都知道寶寶春困可以用各種材料熬湯熬粥以及食用祛濕食物可以消除寶寶的春困，但是寶寶春困不能吃什么東西卻知道的很少，要知道這些不宜食用的東西吃了寶寶更容易犯困，而且吃多了對身體也不好，下面讓我們來看一下寶寶春困不能吃什么，以及家長怎樣預(yù)防寶寶春困吧?

寶寶春困不能吃什么

　　寶寶春困吃點祛濕健脾的食物很不錯，但是有幾種食物是不可以喂給寶寶吃的呢，其中含鎂量高的食物就不要送入寶寶口中了，例如香蕉。寶寶爸媽需要列出一張食物黑名單哦，上榜的除了香蕉以外，還有呢?

　　1、含鎂高的食物不吃。

　　香蕉、比目魚、南瓜子都是含鎂較豐富的食物，被給春困中的寶寶吃。

　　2、櫻桃。

　　看著一顆顆紅艷艷的櫻桃，或許小寶寶看見了就想吃，不過寶爸寶媽不能喂寶寶，不能溺愛哦。

　　3、甜點。

　　有時候需要用零食哄騙小寶寶，但是甜點是絕對不可以的，吃了之后寶寶眼皮不僅會“打架”，而且還會令寶寶蛀牙，寶爸寶媽最好不要給寶寶嘗試甜點。

　　4、白面包。

　　如果早餐開始喂寶寶吃面包的話，不要挑白面包。寶寶吃完白面包之后會令體內(nèi)的血糖升高，隨后就會產(chǎn)生疲勞感。

　　最后補充一點，大人也建議不吃上面的幾種食物，另外也不要喝咖啡，不要吃紅肉，平時多出去逛逛，多呼吸新鮮空氣，晚上回家煲點薏米粥吃吃吧。

怎樣預(yù)防寶寶春困：

　　對于春困，可能真的是上到九十九，下到不會走都無法抵擋得了，平時愛賣萌的寶寶也躺槍啦，寶爸寶媽真的很受傷。不想寶寶春困，那么寶爸寶媽們就要乖乖做好以下幾點，醬紫做能避免寶寶被春困纏上哦。

　　1、多開窗迎風(fēng)耍帥。

　　家里面，尤其是寶寶的房間要保持空氣流通，經(jīng)常門窗緊閉，寶寶都不能愉快呼吸了，大腦不能補給充足的氧氣，自然又犯困啦。

　　2、帶上寶寶鍛煉。

　　寶爸寶媽每天起來做運動的時候，記住拉上小寶寶，讓他們在一旁蹦蹦跳跳或者是爬摸打滾都是可以的，不能讓他們一直躺在床上，除非寶寶還很小。

　　3、飲食多添加蛋白質(zhì)、維生素。

　　寶寶的飲食中可以有魚類、雞蛋、牛奶以及豆類，新鮮的水果也要有哦，吃得好睡得香，春困滾遠(yuǎn)遠(yuǎn)。

　　4、多帶寶寶出去閑逛。

　　多接觸大自然是好事，沐浴春光，呼吸新鮮的空氣。哪天天氣好就帶上寶寶出去玩耍吧，可以約上閨蜜一起玩哦。

　　馬上冬天就要過完了，春天的步伐慢慢靠近了，肯定有很多寶寶要犯春困了，小編上面已給大家介紹了一些寶寶春困不能吃什么，比如像香蕉、比目魚、南瓜子這些含鎂較豐富的食物，櫻桃、甜點這些寶寶都很喜歡吃的食物都要少給寶寶吃了哦，小編還給大家介紹了預(yù)防寶寶春困的方法，家長們可以試用一下哦!