親貝網(wǎng)小編經(jīng)常能看到現(xiàn)在的小孩彎弓駝背的，有人說現(xiàn)在孩子玩手機(jī)太多，彎腰時(shí)間長導(dǎo)致的，更多的家長則是擔(dān)心孩子長大后，影響他的精神氣質(zhì)，然而各位家長可能不知道的是，坐姿站姿不標(biāo)準(zhǔn)還會(huì)導(dǎo)致脊柱變形等情況，危害他的身體健康。

　　孩子的身體處在發(fā)育階段還未成型，長時(shí)間不正規(guī)姿勢(shì)學(xué)習(xí)和玩手機(jī)，更容易受到不良姿勢(shì)的影響，不僅對(duì)身高健康有所危害，嚴(yán)重了甚至還會(huì)影響智力。親貝網(wǎng)小編提醒，家長真的應(yīng)該早點(diǎn)注意!

　　駝背的危害

　　很多家長會(huì)錯(cuò)誤的覺得，孩子學(xué)習(xí)要緊，姿勢(shì)不標(biāo)準(zhǔn)也沒關(guān)系，長大之后再糾正也不遲。

　　但殊不知，不良的姿勢(shì)影響孩子的脊柱發(fā)育，不僅很難逆轉(zhuǎn)，還會(huì)導(dǎo)致很多健康問題。

　　影響身高發(fā)育

　　駝背是一種較為常見的脊柱變形，是胸椎后突所引起的形態(tài)改變。

　　孩子長期含胸，頭部前傾，埋頭寫字會(huì)對(duì)我們的脊柱造成壓迫，從而形成駝背。

　　人的上身的長度主要與脊柱有關(guān)，脊柱變形呈現(xiàn)彎曲傾斜狀態(tài)，比起正常的孩子，很容易就能看出高度上的差異。

　　再加上孩子習(xí)慣性低頭窩胸和韌帶緊縮，脊柱胸段向后彎曲，使椎體前方承受的壓力大于后方，前方骨骺的壞死影響了前半椎體高度的發(fā)育，從而影響孩子的身高發(fā)育。

　　影響孩子智力

　　脊柱彎曲，會(huì)壓迫孩子的神經(jīng)，長期駝背的孩子，頸椎曲度逐漸變小，嚴(yán)重的還會(huì)壓迫椎動(dòng)脈，引起腦供血不足。

　　從而頭暈、頭昏、頭痛，還會(huì)導(dǎo)致孩子的記憶力下降、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍等癥狀。

　　科學(xué)研究認(rèn)為：腦供血不足若不及時(shí)治療，很可能引起腦梗死，甚至癡呆。

　　但是家長也不用過度擔(dān)心，孩子由于姿勢(shì)不端引起脊柱問題，導(dǎo)致腦供血不足的情況，是可以及時(shí)矯正的，只要家長多留意多提醒就會(huì)有所改善。

　　危害身體健康

　　除了孩子的身高和智力，駝背對(duì)身體的危害還有很多。

　　比如心臟，由于駝背會(huì)使人的胸廓中心高度減少3～5厘米，且胸骨下陷，使心臟在胸骨的擠壓下不能充分?jǐn)U張，所以排血量減少，很容易引起心慌和心臟不適感。

　　隨著胸廓變形、胸腔容積縮小，呼吸的活動(dòng)幅度受到限制，影響肺活量和呼吸的通氣量，還會(huì)導(dǎo)致心肺功能受損。

　　不僅如此，駝背還會(huì)引起腹腔容量變化，孩子更容易便秘，嚴(yán)重的還可能引起內(nèi)臟移位，影響血液循環(huán)和生育系統(tǒng)。

　　預(yù)防和矯正

　　能夠被矯正的駝背在醫(yī)學(xué)上被稱為姿勢(shì)性駝背。

　　這種事由于孩子姿勢(shì)不良引起，形成的駝背，背部較柔軟，通過活動(dòng)可以糾正畸形。

　　不過在此之前，自然是希望孩子能端正姿勢(shì)，不要駝背!

　　姿勢(shì)規(guī)范

　　坐姿和站姿其實(shí)是最影響脊柱發(fā)育的，一個(gè)好的姿勢(shì)不僅能幫助孩子在身體塑型關(guān)鍵期有一個(gè)良性發(fā)展，還能有效的預(yù)防駝背。

　　正確的站姿：

　　孩子雙腳合攏并靠墻直立，腳后跟緊貼墻面，目光直視前方，挺胸收腰，雙手手心貼住墻壁或置于腹部，膝蓋能夠夾住一張紙。

　　正確的坐姿：

　　掌握口訣“一拳、一寸、一尺”，上身保持正直，略微向前傾，胸離桌子一拳距離;手握在距筆尖一寸位置;頭部端正，自然前傾，眼睛離桌面約一尺距離。

　　孩子學(xué)習(xí)時(shí)很容易就忽略了坐姿，常常是寫著寫著就趴在了桌子上，晨媽建議家長在購買桌椅時(shí)，最好是選擇可調(diào)節(jié)高度的。

　　高度最好是讓孩子坐下時(shí)，雙腳放在地上，膝關(guān)節(jié)自然彎曲呈90度，手臂放在桌上，同樣也是自然彎曲呈90度，如果桌子太高，孩子的手要架起來，很不舒服，桌子太低，則容易駝背。

　　睡眠規(guī)范

　　這里并不是說固定姿勢(shì)睡覺，而是對(duì)于床上用品的選擇有一定的講究。

　　床鋪盡量選擇硬板床和較硬的棕櫚床墊，這樣能夠使孩子的脊柱在睡眠時(shí)保持平直。

　　枕頭也要選擇合適孩子的起到承托起頸椎的作用，從而有利于保持頸部的正常生理曲度，加強(qiáng)對(duì)頸椎的保護(hù)。

　　醫(yī)生建議嬰兒枕頭3cm左右，幼兒枕頭6cm左右，長度稍大于肩寬即可。最好要有一些彈性但是不至于過硬和過軟，以免過硬的枕頭損傷孩子頭部形狀，過軟的枕頭使頭皮被壓面積增大，不利于血液循環(huán)。

　　背包的選擇

　　過重的背包會(huì)壓迫孩子的脊柱，讓孩子不自覺的向前傾，久而久之就會(huì)形成駝背。

　　還有一些家長會(huì)由著孩子喜歡，給孩子買一些單肩或者手提的背包，這種背包對(duì)還處在發(fā)育期的孩子傷害也很大，很容易形成高低肩，破壞脊柱的發(fā)育。

　　給孩子選擇書包，建議大家要看準(zhǔn)這幾點(diǎn)：

　　1. 書包本身不易過重，裝書后重量應(yīng)控制在孩子體重的10~15%

　　2. 寬肩帶的雙肩包最佳

　　3. 腰部有系帶背部有襯墊可以分散重量

　　4. 長度與孩子軀干一致比腰部稍低

　　運(yùn)動(dòng)鍛煉

　　想要孩子擁有一個(gè)良好的體態(tài)和身體，運(yùn)動(dòng)鍛煉是必不可少的。經(jīng)常鍛煉，

　　親貝網(wǎng)小編建議多做伸展性運(yùn)動(dòng)，比如游泳、打羽毛球、引體向上等，對(duì)孩子的脊柱塑性都有一定的幫助。

　　孩子駝背問題，家長一定要早注意早預(yù)防，規(guī)范他的坐姿站姿，少玩手機(jī)，讓孩子有一個(gè)健康好看的體態(tài)，更好的成長發(fā)育，更有助于孩子的成長!

    信息來源：幼兒畫報(bào)