快放暑假了，家長們是怎么安排孩子們的暑假生活的呢?輔導班似乎成了家長們的選擇，因為這樣可以讓孩子擁有更多學習的機會。而媽媽們又苦惱了，這樣做真的能讓孩子更好的學習嗎?

　　主要原因有的家長因為工作繁忙，沒時間顧及孩子，而報輔導班孩子又覺得玩的時間少了，左思右想，反正難得的假期，索性“放養(yǎng)”孩子，讓他想干什么就干什么，不要被繁重的學習壓力打垮，過個自在的暑假吧。

　　但是這樣一來，孩子沒命地玩，該睡不睡，該起不起，飲食無節(jié)制，打亂了正常的生活秩序。暑假作業(yè)馬馬虎虎，常常完不成。一個假期下來，不但沒有什么收獲，還可能影響了新學期的學習和精神。

　　孩子們的生活習慣開始走“放養(yǎng)”狀態(tài)，親貝網(wǎng)小編建議不可以一直“放養(yǎng)”，尤其是這幾條：

　　晚上不睡，早上不起

　　暑假一到，很多孩子的作息時間全都亂了套。偶爾熬個夜、睡個懶覺當然不是什么大問題，可如果總是凌晨才入睡，中午才起床，那就成問題了。

　　這種作息的紊亂不僅對孩子的身體有害，更容易讓孩子放任自己，不能提前規(guī)劃好自己的學習和生活。

　　開學時孩子將很難適應學校的作息時間，還需要一段時間重新調(diào)整，既折騰又影響學習。

　　建議：要有“假期的規(guī)矩”

　　暑假期間可以不完全按照平時的規(guī)矩來，偶爾做些平時不能做的事，但這并不意味著假期可以沒有規(guī)矩。

　　睡懶覺這件事，重要的不是幾點起床，而是每天都要在相對固定的時間起床，而不是任由孩子想睡到什么時候就睡到什么時候。

　　沉迷手機、電腦和游戲

　　孩子在家里不是玩游戲，就是看電視。剛關了電腦就打開電視，剛摁掉電視又捧起了平板、手機。電子產(chǎn)品無時無刻不充斥著孩子的生活，所有的空白都用網(wǎng)絡的虛擬世界填滿。

　　其實，不管是成人還是小孩，每天花大量的時間在電子產(chǎn)品上，都是一件弊大于利的事情。對孩子而言，過度使用電子產(chǎn)品不僅影響視力，還會嚴重影響孩子的注意力，一些孩子因為上網(wǎng)，性格變得越來越孤僻，不愿與外界交往。

　　建議：和孩子“約法三章”，選擇手機替代品

　　首先，和孩子“約法三章”，明確約定電子產(chǎn)品的使用時間和使用時長，父母在執(zhí)行規(guī)矩時必須立場堅定，不可動搖和妥協(xié)。

　　還有一種有效的方法就是選擇手機替代品，比如陪孩子做游戲，一起看有趣的繪本，帶孩子出去爬山、踢球、逛博物館等，幫助他們培養(yǎng)健康的愛好，接觸更好玩的事情。

　　宅在家，無所事事，幾乎不看書

　　很多孩子“宅”在家里，上網(wǎng)、看電視、玩手機，或者什么都不做，就待在家里。

　　他們彷佛對什么事情都提不起興趣，說好見想見的人，去想去的地方，學想學的知識，到頭來，沒有一件事是能堅持下來的。

　　如此一來，孩子不僅缺乏身體鍛煉，也容易內(nèi)向、怕生、不懂得和人交流和溝通。

　　閱讀是孩子鍛煉思維的最好方式，因為在閱讀的過程中，孩子是一直處于思考狀態(tài)的。一個經(jīng)常思考的孩子，大腦細胞必定處于活躍狀態(tài)。

　　可如果孩子不愛讀書，不愛學習，長期不動腦，就會加速大腦衰退，再聰明的孩子也會變遲鈍了。

　　建議：榜樣示范+獎勵制

　　家長要做好孩子的榜樣。一個經(jīng)常在孩子面前看書、看報的父母，一定會有一個愛閱讀的孩子。

　　堅持閱讀不容易，有時候還需要來點獎勵刺激，可以設置完成多少閱讀量獎勵一頓大餐、一個玩具或是一次旅行。

　　父母周末有空可以帶著孩子一起去公園逛逛，或者安排一些體育鍛煉，連逛街也算是一項“運動”。父母要上班的時候，也要請看護人多帶孩子出門去玩，

　　孩子眼睛看得多了，耳朵聽得多了，不僅眼界開闊了，心態(tài)也會越來越好。

　　飲食不均，“狂”吃零食

　　很多熬夜的孩子，通常第二天都不吃早餐。而早餐是大腦活動的能量之源，如果不吃早餐，體內(nèi)將無法供應身體需要消耗的血糖，孩子就會感到疲倦、注意力不集中等。

　　也有不少家長在孩子吃過飯后，不斷往孩子嘴里塞飯，要多吃點、再吃點，恐怕孩子少吃會餓著。殊不知，吃的太飽非常傷大腦!

　　建議：假期更要注意孩子的健康

　　家長一定要叮囑孩子每天按時吃早飯，維持正常的身體運行節(jié)奏。同時還要給孩子合理安排飲食，以清淡為主，蔬果搭配，均衡營養(yǎng)。

　　至于零食，可以讓孩子吃一點，但不能放肆地吃，你得一本正經(jīng)地告訴他：對于越美好的事物越要有節(jié)制，舌尖上的貪婪，會讓他吃得滾圓滾圓。

　　信息來源：騰訊兒童