夏天來(lái)了，天熱了，大人們都會(huì)喝一些飲料來(lái)解暑降溫，有時(shí)候孩子在身邊，也會(huì)給他喝。

　　但是，飲品千千萬(wàn)，真的不是每一種都適合孩子喝呀!

　　這不，夏季常出現(xiàn)在飯桌上的涼茶，就出了事：廣東省廣州番禺警方發(fā)現(xiàn)，當(dāng)?shù)赜行霾璧赇?，偷偷往茶里加藥?

　　警方仔細(xì)抽查了 40 份樣品，有 15 份樣品都不同程度含有對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬、氯苯那敏、甲硝唑等成分。

　　乙酰氨基酚、布洛芬大家都很熟悉了，是退燒藥的常見(jiàn)成分，也有鎮(zhèn)痛效果;

　　氯苯那敏是抗過(guò)敏藥，甲硝唑則算是抗生素的一種。

　　這些藥混在一起亂喝，一不小心就可能“用藥過(guò)量”。

　　別說(shuō)孩子，連大人都要擔(dān)心各種副作用的傷害。

　　往涼茶里加藥，并不是第一次發(fā)生了：

　　2015 年就曾經(jīng)有過(guò)涼茶連鎖店添加可待因、嗎啡這種具有強(qiáng)成癮性的藥物的新聞!

　　要知道，可待因早就被藥監(jiān)局明確禁止 18 歲以下未成年人使用了，嗎啡更是被嚴(yán)格管制的處方藥，甚至被納入毒品范疇!

　　2016 年，龍崗一涼茶店添加的藥粉，曾經(jīng)導(dǎo)致 5 個(gè)孩子鉛中毒、急性肝損傷。

　　所以，千萬(wàn)別輕信廣告宣傳的涼茶亂七八糟的“神奇功效”，更不要隨便帶孩子去嘗試!

　　普通涼茶也不建議5歲以下孩子喝

　　街邊涼茶鋪的涼茶不能喝，那正規(guī)的涼茶總能喝了吧?

　　也不建議!

　　首先，就算正規(guī)的涼茶品牌，也曾被中國(guó)疾控中心發(fā)現(xiàn)，添加了衛(wèi)生部沒(méi)有允許食用的中藥材。

　　而且，涼茶本身就不適合孩子的體質(zhì)!不少中草藥成分并不完全明確，安全性和有效性也不明確，真的不建議小孩子喝。

　　其次，涼茶作為飲料，含有很多糖。

　　白砂糖排在配料表前列，碳水化合物也有8.4g，一罐涼茶，相當(dāng)于6塊左右的方糖了。

　　放在含糖飲料行列里，這種甜度也不低了。

　　經(jīng)常喝這個(gè)，不僅長(zhǎng)蛀牙，肥胖、糖尿病、高血壓的風(fēng)險(xiǎn)也大大增加了呀。

　　不只是涼茶

　　這些也別給孩子喝

　　? 含咖啡因的飲料，5歲前最好別喝

　　喝咖啡后會(huì)興奮，這個(gè)不少人都有體驗(yàn)。

　　孩子的肝腎、神經(jīng)系統(tǒng)都還沒(méi)發(fā)育完善，咖啡因?qū)λ麄兊纳眢w影響更大，代謝時(shí)間也更長(zhǎng)。

　　咖啡因還會(huì)縮短深度睡眠的時(shí)間，影響孩子睡眠質(zhì)量。深度睡眠和學(xué)習(xí)、記憶都是有關(guān)聯(lián)的，日積月累還會(huì)影響大腦發(fā)育。

　　注意了：別以為只有咖啡才含咖啡因，市面上很多奶茶，能量飲料，甚至可樂(lè)都含咖啡因，不建議給孩子喝!

　　? 茶、茶飲料，5歲前最好別喝

　　和咖啡一樣，不少濃茶里同樣會(huì)有咖啡因，也不適合孩子。

　　另外，茶葉里的鞣酸會(huì)影響蛋白質(zhì)的吸收，而兒童期正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，需要大量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白。鞣酸還會(huì)與鐵結(jié)合，影響寶寶對(duì)鐵的吸收。

　　茶飲料雖然是飲料，但成分表也會(huì)含有茶葉、茶濃縮液或茶粉，太小的孩子，還是不要喝這些了。

　　說(shuō)了這么多不能喝的，很多家長(zhǎng)一定想知道：有沒(méi)有什么是能給孩子喝的。

　　畢竟飲料這種東西，是童年快樂(lè)回憶很重要的一部分呀~

　　其實(shí)對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，最健康的還是涼白開(kāi)，純牛奶和無(wú)糖/低糖酸奶也不錯(cuò)。

　　如果實(shí)在想給孩子解解饞，鮮榨果汁或許是更好的選擇。

　　不過(guò)喝的時(shí)候也要注意，果汁里的含糖量也很驚人，所以也要注意控制好量：

　　1~3歲每天最多喝120ml(約半杯)，4~5 歲每天最多喝120~180ml(約半杯~3/4杯)。

　　喝的時(shí)候最好可以加點(diǎn)水進(jìn)去，既能減少甜度，又能補(bǔ)充寶寶每日飲水量。

　　每個(gè)夏天都是孩子們長(zhǎng)大后的回憶，親貝網(wǎng)小編希望在他們的記憶里，夏天是甜甜的，也是健康的!

　　信息來(lái)源：年糕媽媽