在寶媽群里，親貝網(wǎng)小編聽到這樣一句話：寶寶不生病，全家都安心，寶寶一生病，整個都亂套!這話一點沒錯，相信做了寶媽的人都有深切的體會，尤其是當寶寶生病的時候，看著他難受的樣子，恨不能以身代替，一家人慌得團團轉(zhuǎn)。

    今天親貝網(wǎng)小編借助下面這個案例說一下怎么養(yǎng)育一個健康寶寶。

　　翠菲今年已經(jīng)33歲了，但她的兩個寶寶卻不大，大寶今年5歲，二寶才3歲，雖說當媽媽有點晚，但翠菲卻有著自己帶娃的一套，兩個孩子在她手里養(yǎng)的也是非常健康，周圍人都夸贊她育兒有方。

　　事實上，一開始，翠菲也不會養(yǎng)娃，大的寶寶剛1歲的時候，就經(jīng)常生病咳嗽，起初翠菲就是給孩子吃感冒藥、帶去打針，但孩子越來越愛生病，抵抗力也是比尋常孩子差多了，三天兩頭去醫(yī)院，簡直就是個小“病秧子”，于是翠菲辭掉工作，在家安心全職帶娃。

　　翠菲經(jīng)常收集總結(jié)一些育兒知識，終于皇天不負有心人，大寶的身體被她調(diào)理的蒸蒸日上，在第二年，翠菲更是有信心照顧好寶寶了，于是夫妻倆就決定再要一個寶寶，這不，二寶就來了。

　　目前兩個孩子的身體素質(zhì)非常好，大的在也不咳嗽感冒，二寶由于受利于大寶的前車之鑒，也不生病，就是偶爾會有點積食，但在母親的悉心調(diào)理下，也是得到很好地解決。整個家庭都因為兩個健康寶寶的存在而變得其樂融融，周圍不少寶媽經(jīng)常來向翠菲“取經(jīng)”，翠菲也很樂意幫助寶媽們，知無不言!

　　翠菲現(xiàn)在還是全職媽媽，有著自己諸多的養(yǎng)娃經(jīng)驗。她把自己這幾年來，一直堅持的3件事，告訴給大家，各位家長可要睜大眼睛啦!

　　第1件事：堅持運動

　　翠菲家不遠處有座山，那里每天都有很多人，她就每天帶著孩子爬山。剛開始確實很費力，孩子經(jīng)?？摁[不爬，但漸漸養(yǎng)成習慣后，孩子不僅體質(zhì)慢慢變好了，爬山也變得很積極，在與爬友們交流的過程中，就連性格都變得很樂觀向上。

　　堅持了大半年，孩子抵抗力有了明顯改善，尤其是消化功能，大寶幾乎從不積食。小寶還小，目前不適合爬山，等在大一點的時候，就會跟著大寶一起去爬山運動，孩子只要不積食，食欲都好，家長能省不少心!

　　第2件事：改變飲食

　　其實大寶之前總咳嗽、愛生病都和飲食有關，當時翠菲沒經(jīng)驗，總想著用藥物來緩解，沒有找到問題的源頭，才一直治標不治本。殊不知孩子的問題都和積食有關!所以，后來翠菲就開始改變孩子飲食，將大魚大肉上桌次數(shù)減少，葷素搭配，經(jīng)常給孩子補充膳食和蔬果，口味也偏向于清淡不油膩，后來孩子積食真的改善很多!

　　其實，解決兩個孩子積食問題最大的幫手還是這種膳食“暢飯飯”，它是一位營養(yǎng)師告訴給翠菲的，說孩子積食、消化不良、脾胃運化功能差，隔三差五給孩子喝點就行，還真的很有用，這也算翠菲給各位寶媽的一個小秘訣之一了!

　　第3件事：保證睡眠

　　孩子睡眠問題已經(jīng)成為當今社會一個大問題，有的熬夜是沉迷于游戲、有的學習壓力大、有的則是跟著父母一起熬夜、還有的因為積食問題導致睡不好，其實不管哪個年齡段的孩子，睡眠都是非常重要的，因為睡眠直接影響孩子的身高發(fā)育!

　　對于年紀小點的孩子，睡眠問題主要是由積食引起的，有經(jīng)驗寶媽不難發(fā)現(xiàn)，孩子積食時候，經(jīng)常夜哭、盜汗、踢被子、磨牙、打呼等，別以為這些是小問題，這可是會很大程度上影響寶寶的健康發(fā)育，家長們不可輕視!

　　信息來源：聽段夢云聊育兒