最近，有寶媽向親貝網(wǎng)小編表達她的苦惱：“別人家的孩子，中午吃飽飯，困意就來了，躺在床上就開始午睡。但是，我家孩子中午一吃完飯就來精神了，在家里乒乒乓乓地折騰，怎么哄他都拒絕午睡，哄急了，他還跟家里人哭鬧，該怎么辦?”

　　其實大部分家長不知道的是，午睡，并不是每一個孩子都需要

　　父母執(zhí)著于孩子要午睡，原因是覺得睡覺是身體休息的重要渠道，孩子不午睡，白天精力消耗太多，父母擔心會不會影響孩子的身體發(fā)育。但事實并非如此。

　　午睡不是每一個孩子的“必備品”。雖然孩子午睡，能夠幫助補充體力，放松大腦和眼睛。但是，孩子是否午睡，和他的脾氣秉性、心理狀況、生物鐘、身體發(fā)育狀況等有很大的關系，父母不必強求。若父母不分情況地強迫孩子午睡，反而會給孩子的心理帶來壓力和傷害，影響孩子夜晚的睡眠質量。

　　孩子不喜歡午睡，也有可能是好事

　　現(xiàn)在，總有的父母把孩子不午睡，等同于休息不夠，進而聯(lián)想到，孩子的身體發(fā)育會不會受到影響，說實話這是父母養(yǎng)育孩子，太過焦慮了。父母要相信孩子，他是否選擇午睡，完全是身體告訴他的答案，父母要支持孩子。而且，孩子不午睡，也不見得不好。不喜歡午睡的孩子，可能是在告訴父母這些好消息：

　?、俸⒆拥拇竽X神經(jīng)發(fā)育相對成熟

　　大人喜歡午睡，最主要的需求是，希望大腦在經(jīng)歷過一中午的運轉后，睡一覺調整一下壓力。但是孩子喜歡午睡，可不是這樣。有研究認為，年齡小的孩子午睡，最主要的原因，不是他們出于頭腦的疲乏，而是因為大腦的發(fā)育還沒有成熟，午睡能給他們大腦留出發(fā)育的時間。

　　所以，如果家里孩子不喜歡午睡，正是側面地反映了，他們的大腦神經(jīng)發(fā)育相對成熟，即便不午睡，也能保持正常的生理活動不受影響，這是一件好事。

　　②孩子已經(jīng)慢慢發(fā)展到單相睡眠模式

　　我們?nèi)说乃叻绞剑凑漳挲g可以分為：多階段睡眠、雙相睡眠、單相睡眠。多階段睡眠就是，睡眠時間段，睡眠周期多。嬰兒階段的孩子，主要就是這種睡眠模式，每睡1、2個小時就醒來，吃一會兒、玩一會兒然后再接著睡。雙相睡眠，就是每天必須睡兩次，而單項睡眠模式，一次性睡足，不再需要其他時間“補覺”。

　　單項睡眠模式，比較適合人調整內(nèi)部晝夜的節(jié)律，比如白天活動的時間，就做事情，夜里該休息的時候，就睡得香甜?？傊@是一種理想的睡眠模式，還能提高孩子做事情的效率。孩子不喜歡午睡，可能就是已經(jīng)慢慢發(fā)展到單相睡眠模式，值得高興。

　　孩子是否需要午睡，父母要會判斷

　　簡而言之，孩子是否選擇午睡，父母都不能直接地說是好事，或者是壞事。父母還是應當結合家里孩子的實際情況考慮。身為父母，應當先學會判斷孩子是否需要午睡，才能夠幫助孩子健康成長。孩子是否需要午睡，有幾個標準可參考：

　?、倏春⒆右雇硭X的時長。正常情況下，孩子發(fā)育到每一個年齡階段，睡眠時長是不同的。曾經(jīng)美國的睡眠醫(yī)學會，發(fā)布過一組數(shù)據(jù)，詳細地羅列出，每一個階段的孩子，需要的睡眠時長是多少。1-3歲的孩子，全天的睡眠時長，應該在11-14小時;3-5歲的孩子，全天應該睡足10-13小時，6-12歲孩子，要睡9-12小時，而青少年每天要睡8-10小時。

　　所以，父母可有對照地看看自己家的孩子，在哪一個年齡階段，孩子一天有沒有睡足，然后決定孩子是否需要睡午覺。比如，不到3歲的孩子，夜晚才睡8個小時，有必要讓他午睡。

　　②看孩子的白天的情緒是否平穩(wěn)。孩子在“睡飽后”，他白天的情緒是非常積極的，玩游戲、學習，也會比較投入。如果孩子在白天，尤其是到了中午，總是莫名地煩躁、容易發(fā)脾氣，可能就是孩子夜里沒有睡好，白天最好增加午睡時間。

    總之，孩子睡不睡午覺要根據(jù)實際情況去分析，沒必要非要求孩子午覺，適合的才是最好的。

　　信息來源：育兒秘籍