給寶寶添加輔食是非常重要的一件事，這代表這寶寶已經(jīng)長大，需要更多的營養(yǎng)物質(zhì)。新手媽媽在給寶寶添加輔食的時候，總是會遇到這樣或那樣的問題。

　　其實給寶寶添加輔食沒有這么復(fù)雜，親貝網(wǎng)小編整理了一套輔食添加表，媽媽們可以參考一下。

　　6個月左右寶寶

　　這個月齡的寶寶剛準(zhǔn)備添加輔食，消化系統(tǒng)還沒發(fā)育成熟，因此輔食要選擇容易消化的食材、做成軟硬適宜的輔食。

　　“富含鐵+容易消化” 的泥糊狀食物

　　輔食推薦：含鐵嬰兒米粉、果泥(應(yīng)季水果、不容易過敏的都可以逐漸添加)、菜泥(菠菜、菜花、南瓜、西紅柿、西藍(lán)花、胡蘿卜、土豆等)、豆腐泥等。

　　7-8個月左右寶寶

　　這個月齡的寶寶已經(jīng)添加輔食一段時間，輔食已經(jīng)變成了一天2次，而且寶寶剛長出乳牙，輔食種類也相應(yīng)增加，應(yīng)該多讓寶寶品嘗不同味道的食物。

　　“富含鐵” 的稍厚泥糊狀食物或碎末狀食物

　　輔食推薦：含鐵嬰兒米粉、爛面條(顆粒面)、稠粥、水果(應(yīng)季不過敏的水果、可以逐漸從果泥到水果粒過渡)、蔬菜(逐漸增加蔬菜種類，并增加蔬菜硬度)、肉泥、魚泥、肝泥、蛋黃泥等;甚至到了8個月末，已經(jīng)長牙的寶寶，可以給些手指食物。

　　9-11個月左右寶寶

　　輔食次數(shù)從每天2次，調(diào)整為每天3次。寶寶舌頭更加靈活，咀嚼能力也需要多加鍛煉。可以給寶寶準(zhǔn)備些 “手指食物”，讓寶寶自己抓著吃，鍛煉抓握能力。

　　“富含鐵+鍛煉咀嚼能力” 的軟塊兒狀食物

　　輔食推薦：含鐵嬰兒米粉、爛面條(顆粒面)、軟米飯、小餛飩、谷物類、水果(應(yīng)季不過敏的塊狀水果，盡量多種類)、蔬菜(逐漸增加不同顏色、味道的蔬菜種類，并增加輔食硬度)、肉泥、魚泥、肝泥、蛋黃泥等。

　　1-1歲半寶寶

　　1歲后的寶寶，飲食規(guī)律已經(jīng)基本接近成人了，可以和大人的一日三餐同步，但在上下午要給寶寶吃加餐;而且1歲以后的寶寶，奶類補(bǔ)充營養(yǎng)只占25%了，主要靠輔食補(bǔ)充營養(yǎng)。

　　種類多樣、營養(yǎng)均衡

　　輔食推薦：基本大人常吃的食物都可以給寶寶吃了，可以逐漸嘗試菌類、酸奶等寶寶之前沒有吃過的食物。

　　來源：京媽說