寶寶的一舉一動都牽動著媽媽的心，很多媽媽為了能讓寶寶成長得更好，總是會想辦法給寶寶更多的營養(yǎng)。但是，怎么判斷孩子是否營養(yǎng)充足?其實寶寶能不能獲取到充足的營養(yǎng)，身體都有相應(yīng)的反應(yīng)。寶寶出現(xiàn)下面幾個小信號時，就代表寶寶營養(yǎng)不良，媽媽需要給寶寶及時添加營養(yǎng)了。

　　情緒異常

　　當孩子情緒波動較大時，父母應(yīng)該考慮其體內(nèi)是否缺乏某種營養(yǎng)素。

　　惶恐不安、情緒暴躁，可能是缺乏B族維生素。

　　膽小怕事可能是缺乏鈣質(zhì)。

　　身高、體重不達標

　　當孩子的身高、體重增長速度較慢，或者明顯低于同齡人，則說明營養(yǎng)不良。在飲食上，最好能保證孩子攝入足夠的鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素等。

　　免疫力低下，經(jīng)常生病

　　當孩子身體缺少某種微量元素時，可能會造成機體免疫功能低下、體質(zhì)差，對病菌的抵抗力較低，隔三差五地生病，或者反復(fù)復(fù)發(fā)。

　　睡覺不踏實，喜歡哭鬧

　　如果寶寶睡著后總是翻身打滾、睡得特別不踏實，可能體內(nèi)缺少某些微量元素，比如鈣、磷等，比如寶寶在睡覺時腿抽筋、盜虛汗等，多半原因是缺鈣所致。

　　兒童發(fā)育必需營養(yǎng)素有哪些?

　　幼兒生長發(fā)育所必需的營養(yǎng)素包括水、蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、脂肪、礦物質(zhì)以及微量元素。

　　水是生命的源泉，是人類賴以生存的必備物質(zhì)，嬰幼兒體內(nèi)水分最多，加上新陳代謝旺盛、熱量消耗較大，所需水分更多。

　　蛋白質(zhì)可以為人體活動提供熱量，是生長發(fā)育不可或缺的物質(zhì)，奶、肉、蛋、魚是蛋白質(zhì)生物學(xué)價值較高的幾類食物。

　　兒童生長發(fā)育離不開脂肪，脂肪主要作用是供給熱能，每日攝入適量脂肪有助于脂溶性維生素的吸收利用，促進大腦和神經(jīng)組織的發(fā)育。

　　維生素、礦物質(zhì)、微量元素是維持機體正常生理功能所必需的一類營養(yǎng)素，其中微量元素至關(guān)重要，比如鐵、鋅等。

　　來源：母嬰?yún)⒖?/p>