在當(dāng)今信息爆炸的時(shí)代，無(wú)數(shù)信息吸引著你的眼球，滲透進(jìn)入你的生活，甚至吸走你的精神能力，最終將每個(gè)人的時(shí)間打成碎片……
每天，我們不知不覺(jué)的被各類信息、各類彈窗所吸引。
看似，我們努力在追求美好的東西。然而，我們卻越來(lái)越發(fā)現(xiàn)，自己陷入低效、乏味乃至焦慮之中。
我們其中最為寶貴的一種能力距離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)——那就是專注力。
成年人如此，何況是孩子呢?
于是親貝網(wǎng)小編就聽(tīng)到許多家長(zhǎng)都抱怨自己的孩子：有點(diǎn)聲響就分神，做事常常丟三落四；寫(xiě)作業(yè)磨磨蹭蹭，邊寫(xiě)邊玩；一件事沒(méi)做完，又去干別的事；會(huì)做的題，卻因?yàn)榇中拇笠鈦G分；上課不專心聽(tīng)講、小動(dòng)作多、發(fā)呆。
孩子身上這些讓我們“頭疼”的毛病，其實(shí)都跟專注力不足有關(guān)。
蘋(píng)果創(chuàng)始人喬布斯在一次采訪說(shuō)過(guò)：
專注和簡(jiǎn)單一直是我的秘訣之一。所以我希望每個(gè)孩子們都可以獲得這一項(xiàng)稀缺的能力，因?yàn)椋坏┇@得，你便可以創(chuàng)造奇跡。
根據(jù)副總裁喬納桑·艾維回憶，喬布斯是他一生中所遇到的最為專注的人。“他每一分鐘都在琢磨如何打造產(chǎn)品，他的專注程度令人驚訝。”
喬布斯的成功離不開(kāi)他本身所擁有的超強(qiáng)專注力。
喬布斯經(jīng)?？梢酝业膶Ｗ⒂谧约旱氖聵I(yè)。當(dāng)然，這也是，當(dāng)年iPhone一經(jīng)推出，就轟動(dòng)世界的原因。
正如《專注》中所說(shuō)：
一個(gè)專注的人，往往能夠把自己的時(shí)間、精力和智慧凝聚到所要干的事情上，從而最大限度地發(fā)揮積極性、主動(dòng)性和創(chuàng)造性，努力實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。
武打巨星李小龍也說(shuō)過(guò)：“真正成功的勇士，其實(shí)只是一般人，但他具有激光般的專注力。”
專注力，對(duì)孩子的一生有多重要?
專注力，它指一個(gè)人專心于某一事物、或活動(dòng)時(shí)的心理狀態(tài)。專注力越好，學(xué)習(xí)效率越高，學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)胶谩?/font>
專注力好的孩子，無(wú)論做什么事情，都很容易“進(jìn)入狀態(tài)”，且不容易受外界的干擾;
細(xì)心觀察周圍的 “學(xué)霸”，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，他們并不見(jiàn)得比我們的孩子更聰明、更努力， 但是為什么他們學(xué)什么都快?學(xué)什么都能學(xué)好?
原因就在于，“學(xué)霸”，比別人專注時(shí)間更長(zhǎng)。
現(xiàn)在是一個(gè)知識(shí)大爆發(fā)的時(shí)代，需要快速的汲取更多的知識(shí)， 專注力差的孩子，學(xué)習(xí)效率低、效果也差，別說(shuō)去學(xué)習(xí)舞蹈、音樂(lè)、美術(shù)、奧數(shù)等一些特長(zhǎng)了，學(xué)校的課業(yè)就已經(jīng)讓他們非常吃力了。無(wú)法全身心的投入一件事情，長(zhǎng)大后也難以在某一領(lǐng)域有所成就。
同樣在學(xué)習(xí)，效果卻可能相差十萬(wàn)八千里。
二、專注力該如何訓(xùn)練?
1、規(guī)定孩子一個(gè)時(shí)間段內(nèi)去完成一件事情
我們知道，一個(gè)小目標(biāo)，往往容易實(shí)現(xiàn)。訓(xùn)練專注力也一樣，規(guī)定孩子在一定時(shí)間段內(nèi)，去完成一件事情。
比如去背誦一首詩(shī)，比如學(xué)習(xí)10個(gè)英文單詞，比如畫(huà)完一幅畫(huà)……
特別是在早上7點(diǎn)到中午12點(diǎn)的時(shí)間內(nèi)，大腦處于最活躍的一個(gè)狀態(tài)。在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)去學(xué)習(xí)，孩子也更容易專注于一件事情。
當(dāng)然，孩子最開(kāi)始專注時(shí)間可能很短，或許只有五分鐘，但是沒(méi)關(guān)系，長(zhǎng)期堅(jiān)持才是最重要的。
2、讓孩子多玩棋類游戲
棋類游戲，比如圍棋、象棋、國(guó)際象棋等，能夠使得孩子快速進(jìn)入專注力的狀態(tài)。因?yàn)槠孱愑螒虻娜の缎再|(zhì)，會(huì)使得孩子充滿好奇心。
棋類游戲的確是非常好的幫助孩子訓(xùn)練專注力的道具。
在小小棋盤(pán)之中，進(jìn)行兩兩之間的“戰(zhàn)局”，讓孩子自己也成為其中一員，掌控每個(gè)棋子的命運(yùn)。時(shí)間也就在對(duì)局中一分一秒地過(guò)去。
這種承受能力的延長(zhǎng)，大大有利于訓(xùn)練孩子的專注力。
當(dāng)然，孩子也由原先好奇好動(dòng)，變得慢慢靜下心來(lái)，專注起來(lái)，思想也不再“開(kāi)小差”。
2、聽(tīng)音頻小故事
聽(tīng)，是訓(xùn)練孩子專注力的一個(gè)重要的方法。一個(gè)人在“聽(tīng)”的時(shí)候，大腦必須只有足夠?qū)Ｗ?，才能夠?tīng)懂某個(gè)“音頻片段”的內(nèi)容的前后聯(lián)系和邏輯關(guān)聯(lián)。
一旦跑神，那么就容易忽略其中的內(nèi)容，也因此，“聽(tīng)”是非?？简?yàn)且非常好的訓(xùn)練孩子專注力的方法。
在日常生活中，家長(zhǎng)們不妨也可以通過(guò)講故事的方法，讓孩子既可以訓(xùn)練專注力，也可以學(xué)習(xí)故事所表達(dá)的“思想”。比如講衛(wèi)生的故事，比如愛(ài)護(hù)小動(dòng)物的故事等。
3、生活中小游戲的訓(xùn)練引導(dǎo)
鍛煉孩子專注力的高度集中和快速反應(yīng)能力。
比如，給孩子指出多種建筑物，讓孩子在其中找出不同類的物體。如下圖。
或者給孩子列出多項(xiàng)物品，讓孩子找出其中的事物聯(lián)系，這會(huì)使得孩子的大腦會(huì)專注于其中并進(jìn)行思考。
比如，給出孩子茶杯，讓孩子在茶壺、電話、書(shū)本、化妝鏡找出和茶杯有聯(lián)系的物品。
4、專注力訓(xùn)練思維、空間、記憶一個(gè)都不能少
專注力訓(xùn)練，必須是思維、記憶和空間的三者合一。讓孩子能夠在這三方面進(jìn)行訓(xùn)練，必定可以讓孩子更加專注。
比如詞語(yǔ)思維：比如讓家長(zhǎng)每念一個(gè)詞語(yǔ)，孩子認(rèn)真聽(tīng)，當(dāng)聽(tīng)到交通工具就馬上舉起右手，當(dāng)聽(tīng)到學(xué)習(xí)用品就馬上舉起左手。
空間記憶：比如通過(guò)幾何空間的圖形，給出孩子火車，并給出其他多種圖形，讓孩子找出其中可以拼起來(lái)火車的圖形。(如上圖)
數(shù)字重復(fù)：比如，家長(zhǎng)可以念一串?dāng)?shù)字257，孩子重復(fù)，之后家長(zhǎng)在每個(gè)數(shù)字上加1到兩個(gè)數(shù)字比如25746。依此類推
當(dāng)今社會(huì)，有多少人擁有敏銳的五官和健全的身體，卻被周圍各種嘈雜的聲音左右了方向?以致于糊里糊涂不知道該做什么？所以親貝網(wǎng)小編提醒家長(zhǎng)們不要忽視了專注力的培養(yǎng)，而且要讓專注力成為他的一種習(xí)慣，必讓他終生受益。
信息來(lái)源：巧多學(xué)堂
產(chǎn)品與服務(wù)
關(guān)于親貝網(wǎng)
關(guān)于我們