親貝網(wǎng)網(wǎng)小編了解到，很多媽媽在給寶寶制作兒童餐時非常注重葷素搭配。

　　肉食中富含大量的蛋白質，這些營養(yǎng)成分能夠有效地提升寶寶的抵抗力，也能夠滿足寶寶日常生活所需，促進寶寶身體長得高，長得棒。

　　蔬菜中富含大量的維生素，這些維生素在寶寶的日常生活中起著至關重要的作用。葷素搭配，營養(yǎng)更加均衡，寶寶不偏食，身體自然長得棒。

　　給大家?guī)淼倪@款粥是生菜和雞肉的巧妙搭配。媽媽們，快給寶寶做起來吧!

　　雞肉末生菜碎粥

　　雞肉含有維生素C、E等，蛋白質的含量比例較高，有增強體力、強壯身體的作用。另外含有對人體生長發(fā)育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。雞肉對營養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、貧血、虛弱等有很好的食療作用。

　　生菜含有大量β胡蘿卜素、抗氧化物、維生素B1、B6 、維生素E、維生素C，還有大量膳食纖維素和微量元素如鎂、磷、鈣及少量的鐵、銅、鋅。

　　食材

　　生菜葉子兩三片，雞肉50克

　　做法

　　生菜洗干凈，切成碎碎。

　　雞肉同樣也是洗干凈，切成末。

　　兩者盡量舍得細小些，有攪拌機或者破壁機的話應該會很方便跟打得十分的細膩。

　　剛開始給寶寶輔食最好還是用的攪拌機破壁機，或者買現(xiàn)成的即沖米糊。等到寶寶長到8-9個月了，可以自己煮粥給他吃的了，自己剁肉，剁菜都可以的。

　　待粥開了并且快好的時候，先把雞肉末倒進去，雞肉熟了，再把菜碎倒進去就可以了!

　　生菜里含有的纖維，維生素;雞肉富含蛋白，能量食物，這樣子一碗粥，真心贊!

　　或許自己盛起來再自己加吧。

　　而且現(xiàn)在九月中了，天氣漸漸變涼了。不僅是寶寶，就算是全家人一起吃，早上喝一碗這樣子的生菜雞粥也很暖和，還很健康啊!

　　不過，一歲內的孩子不建議吃鹽，也不建議添加調味料，不然容易給寶寶的內臟造成負擔，影響寶寶的健康。

　　來源：雙人舞脈絡