親貝網(wǎng)小編了解到，寶寶六個月之后就需要添加輔食了。這是因?yàn)榈搅藢殞毩鶄€月之后，墓中的營養(yǎng)已經(jīng)無法完全支撐孩子日常生活所需。尤其像鐵元素，母乳的營養(yǎng)只夠維持其四個月，而隨著寶寶月齡的增加，鐵元素的需求量越來越高，不添加輔食肯定不行。

　　但是在寶寶添加輔食的時候，爸爸媽媽們，有沒有真正了解過輔食添加的相關(guān)知識?輔食添加真的只是吃點(diǎn)飯菜這么簡單嗎?

　　1)各種礦物質(zhì)

　　根據(jù)相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，在中國有7.8%的嬰幼兒都患有缺鐵性貧血，長期缺鐵會影響孩子的智力發(fā)育，其智商可能會比正常孩子低9%左右。

　　寶寶的輔食中應(yīng)該包括各種礦物質(zhì)，其中“鐵元素”的補(bǔ)充經(jīng)常會被媽媽們忽視，但實(shí)際上在寶寶的發(fā)育過程中，鐵元素卻承擔(dān)了非常重要的角色。

　　鐵元素是合成血紅蛋白的重要元素之一，一旦血紅蛋白合成出現(xiàn)問題，寶寶體內(nèi)的氧氣輸送也會出現(xiàn)問題，這將嚴(yán)重影響寶寶身體和智力的發(fā)育。

　　像米粉、蛋黃、肉類、肝臟中都具有較多鐵元素，可以根據(jù)寶寶的月齡適量添加。

　　另外像鈣、鋅等元素也不能忽視，這關(guān)乎到寶寶骨骼發(fā)育和免疫力的好壞。

　　2)蛋白質(zhì)

　　根據(jù)研究，蛋白質(zhì)占人體全部質(zhì)量的18%，我們體內(nèi)的一切細(xì)胞和組織，都離不開蛋白質(zhì)的參與。

　　蛋白質(zhì)不光是一種營養(yǎng)成分，更是寶寶肌肉、骨骼、器官等發(fā)育的重要元素。所以對于嬰兒來說，蛋白質(zhì)一定是必不可少的，除了母乳中的蛋白質(zhì)外。

　　在食物中我們可以優(yōu)先選擇雞蛋、豆類和瘦肉等給寶寶添加到輔食中去，用來補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

　　3)維生素

　　維生素雖然并不能像蛋白質(zhì)和脂肪一樣直接產(chǎn)生能量，但卻對寶寶的新陳代謝有很強(qiáng)的調(diào)節(jié)作用，幫助寶寶增強(qiáng)免疫力。

　　維生素是一種我們無法生產(chǎn)的物質(zhì)，這就需要我們給寶寶在輔食中添加，尤其是維生素D和維生素B，關(guān)乎著寶寶鈣質(zhì)的吸收和神經(jīng)的發(fā)育。

　　而維生素C更可以幫助鐵元素的吸收。寶媽們可以選擇一些蔬菜、水果、動物肝臟和肉類，打成泥狀給寶寶補(bǔ)充維生素。

　　4)碘

　　根據(jù)研究，人從出生到2歲，是大腦發(fā)育的黃金階段，每天都需要40-70微克的碘，用來調(diào)節(jié)甲狀腺素，幫助身體新陳代謝和發(fā)育神經(jīng)系統(tǒng)。

　　在寶寶6個月前，補(bǔ)鐵這項(xiàng)工作自然的就落到媽媽身上，媽媽需要每天吃200微克以上的碘，來確保母乳中的含碘量。

　　等到寶寶6個月后，就需要給寶寶添加帶碘的輔食了，但記住一定不能直接添加“鹽”。通常來說1歲之前的寶寶，是不能吃食用鹽的。

　　我們可以用海帶、紫菜這樣含碘量高的食物來代替。另外，在給寶寶食用時，一定要注意根據(jù)寶寶的月齡做成不同的軟硬。

　　來源：糖果媽媽