親貝網(wǎng)小編了解到，很多孩子似乎都有不愛吃飯的臭毛病，不少媽媽在回憶照顧孩子的過程中都有過這樣的埋怨：

　　讓孩子安安生生吃頓飯比什么都難!

　　自己花了兩個(gè)小時(shí)，精心準(zhǔn)備的飯菜，最后孩子只吃了兩口!

　　提到玩比什么都開心，提到吃飯就愁眉不展!

　　其實(shí)孩子不愛吃飯的原因非常多，像我們熟悉的缺鋅可能會(huì)導(dǎo)致孩子不愛吃飯。另外一方面原因，可能是因?yàn)閷殞毞e食了。媽媽面對(duì)寶寶積食的時(shí)候，總是喜歡給孩子多吃一些酸的，但這樣實(shí)際上會(huì)給寶寶的脾胃帶來更加多的負(fù)擔(dān)!

　　如果家長用10秒消化判斷法，看孩子的舌苔、口氣、大便、睡眠，其中有一項(xiàng)不正常，就證明孩子積食了。這個(gè)時(shí)候應(yīng)先消食導(dǎo)滯，消化好了，再談其他調(diào)補(bǔ)。

　　除了積食，孩子食不下咽的原因，還可能是脾胃被濕氣所困，導(dǎo)致消化功能怠工了。不要以為秋天干燥，孩子就不會(huì)濕氣重。

　　判斷孩子是否濕氣重，可以看這幾個(gè)因素。

　　一看舌苔：舌苔白厚甚至發(fā)黃，舌體胖大有齒痕。

　　二看大便：大便稀溏不成形，黏在便盆上不容易被沖掉。

　　三看精神：精神狀態(tài)差，容易困倦無力。尤其早上起床困難，睡不夠，無精打采。

　　四看胃口：食量明顯減少，沒有食欲。

　　吃什么健脾胃開胃?

　　蘋果

　　孩子如果胃口不好，可以吃蘋果補(bǔ)充豐富的糖分、礦物質(zhì)等等的營養(yǎng)物質(zhì)，還有大量的纖維素、維生素可以促進(jìn)消化，有健脾開胃的作用。

　　香菇

　　香菇不僅美味可口、營養(yǎng)豐富，而且還具有健脾養(yǎng)胃、益氣的功效。所以說特別適合于脾胃虛弱、食欲不振的兒童食用。

　　白蘿卜

　　白蘿卜可以有助于消化。孩子如果平時(shí)不喜歡吃飯，給孩子喝蘿卜湯很不錯(cuò)，可以幫助孩子消化、排便。

　　番茄

　　番茄具有健脾開胃、補(bǔ)水止渴的作用，用于治療厭食癥、發(fā)熱、口渴等。

　　小扁豆

　　小扁豆有健脾開胃、清熱解濕的作用。用于濕熱嘔吐腹瀉、脾虛嘔吐逆、食物少大便疏松、腹瀉水腫等疾病。

　　鱔魚

　　鱔魚有補(bǔ)虛損、補(bǔ)氣血、補(bǔ)筋骨的作用。適合兒童氣血不足、腹部冷痛等癥狀，家長可給孩子吃一些鰻魚類食品。

　　來源：遼寧活動(dòng)