親貝網(wǎng)小編了解到，不少媽媽都有這樣的苦惱。自己每天用心為孩子準備了一日三餐，但是最后自己的孩子總是比別人的孩子要瘦小很多。這是為什么呢?

　　實際上，這是孩子的脾胃不好。孩子的脾胃差，自然消化不好，吃得再多也不能吸收，自然會瘦。今天小編給大家推薦的就是一款調(diào)理寶寶脾胃的輔食粥

　　煮得非常軟爛，減輕了寶寶的消化負擔(dān)。

　　另外我還加入了刺少的龍利魚用來提鮮，搭配各種蔬菜補充膳食纖維和維生素，小小一碗，營養(yǎng)可是非常全面的哦~

　　鮮魚秋葵粥 參考月齡：8M+

　　準備食材：香菇：10克，秋葵：20克，大米：30克，龍利魚：30克，胡蘿卜：15克

　　1、胡蘿卜和秋葵，焯水3分鐘。

　　2、胡蘿卜和香菇切小丁，秋葵切片，龍利魚切丁。

　　3、龍利魚丁中擠入幾滴檸檬汁去腥。

　　4、鍋中倒入洗凈的大米和650克清水，開中火煮40分鐘。

　　5、倒入胡蘿卜丁，香菇丁和秋葵片，繼續(xù)煮3分鐘。

　　6、最后倒入龍利魚丁，煮5分鐘。

　　完成啦~像星星一般的秋葵和顏色亮麗的胡蘿卜碎一下子就勾起了寶寶的食欲，粥煮得軟軟嫩嫩的，搭配上蔬菜和魚肉，味道真的是鮮美極了!媽媽們趕緊做上一鍋吧!

　　制作要點

　　● 秋葵中有粘液，所以煮的時間不宜太久，不然粥會變得佷稠。

　　● 煮粥的過程中要多次攪拌，以免粘鍋。

　　●媽媽們盡量一次性把水加足，這樣煮出來的粥口感會更好，不會粥水分離。

　　●粥里面的蔬菜，媽媽們可以根據(jù)寶寶的口味或者家里現(xiàn)有的食材來替換哦。

　　配餐推薦

　　粥和小餅一直是輔食界的萬能搭檔，所以我在配餐中準備了些快手的紫菜煎蛋。考慮到蔬菜有點少，又煮了些西葫蘆。水果選擇了富含維C的冬棗。

　　來源：輔食記