親貝網(wǎng)小編了解到，吃魚的好處非常多，尤其是對(duì)大腦的發(fā)育。不少父母正是發(fā)現(xiàn)了魚肉對(duì)孩子的重要性，刻意在孩子的飲食中添加了魚肉。但是你知道嗎?并非所有的魚肉都適合孩子吃，而且就算是魚肉，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也有高有低。

　　孩子正在長(zhǎng)身體的時(shí)候，我們要給他們吃一些高營(yíng)養(yǎng)的食物，才能滿足他們的生長(zhǎng)所需。今天小編給大家介紹一種魚，雖然價(jià)格貴了一點(diǎn)，但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值超高!

　　西班牙鯖魚

　　這種魚就是西班牙鯖魚，素有“十大最有營(yíng)養(yǎng)的海洋魚類之一”的稱號(hào)。西班牙鯖魚肉質(zhì)細(xì)膩，吃起來(lái)口感非常好，而且富含蛋白質(zhì)、維生素A、礦物質(zhì)以及DHA。西班牙鯖魚的補(bǔ)腦效果和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值在眾多的魚類中尤其突出，唯一的缺點(diǎn)就是有點(diǎn)貴。

　　DHA是什么?

　　小編之所以給大家推薦西班牙鯖魚，關(guān)鍵的一點(diǎn)就是因?yàn)樵摲N魚類中富含豐富的DHA。

　　相信不少媽媽對(duì)DHA并不陌生，最初人們?cè)谀溉橹邪l(fā)現(xiàn)了DHA，這是一種不飽和脂肪酸。后來(lái)在不斷的研究中發(fā)現(xiàn)，深海的魚類中也有大量的DHA。所以現(xiàn)在你知道了吧，為什么母嬰博主們都推薦媽媽給孩子多吃深海魚?

　　充足的DHA可以幫助兒童腦細(xì)胞的生長(zhǎng)和繁殖，增加更高效的神經(jīng)細(xì)胞連接，促進(jìn)兒童思維和表達(dá)能力。想讓孩子聰明，DHA可不能少。

　　除了在大腦發(fā)育方面，DHA在視力方面的作用也一樣優(yōu)秀?？茖W(xué)研究表明，DHA可以保護(hù)兒童的視網(wǎng)膜，有效預(yù)防近視。

　　如果家庭能夠負(fù)擔(dān)起的話，建議最好一周給孩子吃一次西班牙鯖魚，補(bǔ)腦效果非常好。

　　文章綜合：親貝網(wǎng)、熊熊卡通動(dòng)畫片